Kinakålrull med spicy tomatsaus
Min lavkarbomat
Min lavkarbomat
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 4 porsjoner
  •  
  • Ingredienser
  • 8-10 kinakålblader
  • 400 g kjøttdeig
  • 1 løk 4-5 fedd hvitløk
  • 1 egg 1 ss pofiber
  • 1 ts koriander
  • 1 ts revet muskat
  • 1 ts cumin
  • 1/4 ts kanel
  • 1 ss tomatpurè
  • 1 boks hermetiske tomater
  • 1/2 dl vann
  • noen dråper oksefond
  • 1/2 ts kajennepepper
  • salt
  • pepper
  •  
  • Ca næringsinnhold pr porsjon
  • Protein: 21 g - 35%
  • Karbohydrat: 4 g - 7%
  • Fett: 16 g - 63%
  • Kcal: 250

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.