Disse knekkebrødene er medchiafrø som gjør de ekstra sunne og gode. Hell den våte røren over på smurt (med nøytral matolje) bakepapir og stryk utover med feks en slikkepott, Det skal være et tynt lag (så tynt som du liker knekkebrødene)
Del opp i passende knekkebrødmed en pizzakutter, kniv eller bare bruk slikkepotten. Bland inn salt og resten av frøene og smør tynt utover en bakeplate med bakepapir
Men som det av og til er med mat, så er det ingen nødvendig korrelasjon mellom innsatsen og resultatet, for disse frøknekkebrødene smaker virkelig godt
Kjør til ønsket konsistens (Jeg synes det er godt med noe å tygge på). Disse knekkebrødene passer for begge typene, men også for den tredje typen som bare vil spise god mat
Knak knas - veeeeeldig sprøe knekkebrød og så enkle å lage - dette rører du sammen på et blunk. Bruk en slikkepott med litt vann på, så går det lett å få røren jevnt og tynt utover
Chai krydret glaserte muffins medchiafrø - og uten vanlig sukker. Eller med i lunch pakken. chia seed. Brunsukkeret byttet jeg ut med sukrin gold fra funksjonell mat
Smør røren ut i ei langpanne kledd med bakepapir - jeg bruker rn slikkepott til å spre røren med. Når det er sagt så vil jeg absolutt anbefale disse knekkebrødene til andre som ikke lever på lavkarbo
Deles med pizzaskjærer før steking. Dette er opprinnelig en oppskrift jeg fikk av en studievenninne, men kominert med et salttips fra en kollega, et Farristips plukket opp i 4-stjerners middag og litt egne erfaringer. 1 plate = 18 knekkebrød. 0,5 dl linfrø. 0,5 dl sesamfrø. 18 knekkebrød. 0,5 dl linfrø. 0,5 dl sesamfrø
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.