Jeg velger å ha selve grøten uten så altfor mye smak slik at tilbehør og topping tilfører sødme, men du kan ha i mer søtning, kanel eller kardemomme hvis du vil
Og morgenen etter er frokosten klar til å nytes. (Overnight oats kan selvfølgelig også nytes som lunsj/kveldsmateller hva du nå enn måtte ønske - uansett er dette et sunt, vegetarisk og digg lite måltid)
Fruktbiter Bær Hakkede nøtter Kokosmasse. Her får dere en fin basisoppskrift på kjøleskapsgrøt, hentet fra boken til meg og Susanne Soydan "Slik former du kroppen - med styrketrening og kosthold"
Tilsett egg, melk, nøtter, havre og kokos, og bland godt. Bland mel, sukker, bakepulver, vanliljesukker, salt og smeltet smør i en bolle til alt er godt blandet
Form deigen til små runde boller, klapp dem flate og stek dem i litt smør i. Kutt gulrøtter, løk og selleri i små terninger og legg i en liten pose sammen
bruk helt stive former eller muffinsbrett. Søte muffins til frokost, lunsj og kvelds. Jeg liker de best til frokost, så da havnet de i denne kategorien denne gangen
Tilmiddag kan det være greit med noe som metter mer som f. Til frokost kan et par speltlomper, brødskive, knekkebrød eller lingende være perfekt tilbehør
Med mango, kokosmelk, koriander og linguine i bagasjen var målet likevel mest mulig selvberging. Dette er ingen streng oppskrift, men en skisse av et forslag til en salat du kan servere ved siden av krabbe eller blande krabben inn i
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.