Men først hadde jeg tenkt å vise dere hvordan man kokerkraftpå høne. Lørdag ettermiddag hang jeg over frysedisken på Meny og lurte på hva jeg kunne diske opp med til middag
Legg rullen på bakepapir som du serpå bildet under. Vanligvis tror jeg den er fyllt med grønnsakerog ost, men jeg har aldri spist det noe sted ogerheller ikke kjent med tyrkisk mat
Resultatet kan bli katastrofalt, når vi reduseres til en gjeng pingler uten motstandskraft. Det som ogsåer så stas, er at ingrediensene som brukes erbilligeog tilgjengelige året rundt ogpå helt vanlige matbutikker
Uten matog drikke duger helten ikke, har du nok hørt før, og det er viktig å få i seg nok matog drikke i løpet av en dag, og ikke minst nok næringsrik mat for at du skal kunne yte maksimalt både på trening ogellers i hverdagen
♦ Legg lomperpå et bakepapir, smør med philadelphiaost og legg på kylling, ost og paprika. Jeg skal ikke komme med en fasit på om/når/hva du skal spise før en treningsøkt, for dere vet jo godt at det ikke finnes, men jeg kommergjerne med forslag til hva jeg pleier å spise
Noen eksemplerpå innhold av karbohydrat og protein i matvarer. Å spise proteineretter trening er med på å stimulere proteinsyntesen, altså prosessen hvor kroppen bygger sine egne proteiner, og å reparere skadet muskelvev
Jeg har snakket med veldig mange som ikke liker fisk på grunn av konsistensen, ogderav lar vær å spise det - noe som er veldig synd da fisk inneholder mye av det kroppen trenger
Det erderfor ingen grunn til å bruke tusenvis av kronerpå dyre kremereller kosttilskudd med kollagen når man kan lage det perfekteog naturlige anti-aldringsproduktet hjemme til billig penge
Mens jeg venter har jeg tenkt meg til Majorstua på Bondens marked å hamstre økologiskegrønnsaker, det erbilligere å kjøpe det her enn i butikken, så prøver å dra hver gang så lenge det er norske grønnsaker å få
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.