Kristines muskelmat
Trening, bodyfitness og fordommer.
Trening, bodyfitness og fordommer.
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • Oppskrift: (6 stk)
  • 4 egg 100 g mager kesam
  • 100 g havremel
  • 30 g mandelmel
  • 1 ts bakepulver
  • 1/2 ts salt
  • 1 ss sesamfrø
  • Søtpotetlasagne (3-4 porsjoner)
  • 500 g karbonadedeig
  • salt, pepper, paprikapulver, spisskummen, kanel, oregano
  • 1 boks hakkede tomater
  • 1 stor gulrot i biter
  • 2 ss ketchup u/sukker
  • 1/2 løk, hakket
  • 2 store tomater
  • 2 hvitløksfedd 4 vårløk 1 stor neve hakket spinat
  • 1/2 stor søtpotet (ca 400 g)
  • 2 never revet gulost
  • Oppskrift: (liten kake)
  • 2 egg 40 g sukrin gold
  • 20 g kakaopulver
  • 30 g sjokoladeprotein
  • 10 g mandelmel
  • 5 dråper stevia sjokolade
  • en skvett melk
  • Sjokoladekrem
  • 1 boks kokosmelk
  • 1 toppet ss kakao
  • 3 ss sukrinmelis m/stevia

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.