Stektrismedkylling er en klassisk middag som er godt, sunt ogenkelt. Kyllingen kommer fra Stange, og er noen hakk bedre ennden «vanlige» kyllingen du får kjøpt i frysedisken eller ferskvaredisken
Pensle så med litt av barbecue sausen mot slutten av steketiden ( ikke ha denne på før kyllingen er så og si ferdig, hvis ikke så vil denbrenne seg pga sukkerinnholdet i sausen) ogsenktemperaturen til lav og la kylllingen stå til den er ferdig, Pass på at den ikke blir tørr
kitchenkaos | kaos på kjøkkenet – men morro er det!
ha hvitløken oppi medkyllingenog når den ikke lenger er rosa tilsetter du gulrot og mais. ha kyllingen i en bolle og ha over salt, pepper, hvitløkspulver og østersaus
Smak til med soya- og fiskesaus og pepper. Har vært veldig aktiv i det siste, men det ser ikke ut til å ha noen effekt på vekten så må vel i gang meden ny runde lavkarbo eller Dukan diett etter hvert
Ta deretter en spiseskje med olje til i woken, og ha i kyllingstrimlene i den varme oljen. Rør godt rundt så kyllingstrimlene, grønnsakeneogrisen blir godt fordelt
Stektrisen. Tilsett sauseneog kokt ris - bland godt. Ha opp i skinke ogvårløken. 200g kyllingfilet1/2 paprika4 ss mais1 løk1 ss fishsauce2 ss soyasaus1 ss søt soyasaus350g kokt ris1 vårløk100g skinkeCayennepepper***Hakkgrønnsakene, fres de sammenmedkyllingfilet i en wok. 200g kyllingfilet
Tilsett kyllingogris, rørestek videre til alt er gjennomvarmt. Da blir det enliten buffet der man kan forsyne seg litt av mange ulike retter, og alle kan få litt ekstra av det de liker best
Skrell og skjær løken i biter. med salt, pepper og paprikapulver. Tilsett risog tomat og smak. Til denneoppskriften på stektrismedkylling, trenger du en stekepanne med lokk
Miks så medkylling, egg og grønsaker og la steke noen minutter. Når kyllingen begynner å få litt farge, men fortsatt ikke er ferdig stekt, ha i gulrot og løk
Populær og næringsrik risrettmedkylling eller kalkun, grønnsaker og i dette tilfelle fullkornsris. Varier med blomkål, spinat, erter, eller brokkoli og i stedet for ris kan du bruke quinoa eller bulgur
Enenkel, rask og nydelig gryterett medkylling, risog deilig cajun krydder. Når vannet koker tilsetter du risen, rør rundt meden gaffel, skru av platenog ha på lokk
Vendsammenmed kjøtt og grønnsaker, server gjerne meden god sweet chilli saus . Det er en kjempe stor grunn til at jeg ofte velger å lage lavkarbovarianter av risog pastaretter, og det er ikke fordi jeg vil spise mindre karbohydrater, men fordi jeg vil spise mer grønnsaker
Det er ikke nødvendigmed kjøtt da man i grunn kun trenger litt grønnsaker og egg. Stektris er en rett som rett og slett er fantastisk til å bruke opp rester av mat, mye likt våre retter lapskaus og pytt i panne
Enenkel, rask og nydelig gryterett medkylling, risog deilig cajun krydder. Når vannet koker tilsetter du risen, rør rundt meden gaffel, skru av platenog ha på lokk
Det begynte med at jeg kjøpte mye stektris på restauranter da jeg var i tenårene, og etter hvert som årene har gått, så har jeg klart å få til en oppskrift som jeg synes er knallgod her hjemme og
ris + salat, eller makaroni med løk og tomat. Gni og vask kyllingenmed mel under rennende vann. Ha den i stekepose, lukk med klips, og klipp av et hull i et hjørne
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.