I en oljet, ildfast form legger du fennikelenog krydrer med salt og pepper. La fennikelen bake til den er mør og gyllen, cirka 20 minutter. Varm opp rapsolje i en stekepanne og stek kyllingfiletene i 2-3 minutter på hver side på sterk varme. Skru ned temperatur og la dem ettersteke videre på svak varme i om lag 5 minutter. 4 kyllingfileter
Gjerne med brød og/eller salat. Bland alt sammen med den ukokte pastaen i en ildfast form. Til gratinert kyllingfilet trenger du kun en ildfast form og en ovn
Smør på et tynt lag med pesto, legg på soltørkede tomater, fetaost, oregano og litt salt og pepper. Ta en flatbunnet kjele (ikke for stor) og bank kyllingen ut til ca
Disse filetene er fylt med god ost, hvitløkog persille. Kyllingfilet kan lett bli tørt, men ved å pakke den inn i skinke og knyte den sammen med hyssing forblir kjøttet saftig
Som tilbehør kan du for eksempel prøve våre grillede oregano- og parmesantomater , potetpuré med timian oghvitløk eller du kan ta en titt i vår del for grønnsaker, salater og poteter for inspirasjon
Server gjerne med brokkoli og ris,. Den er enkel og tilberede, men meget smakfull. Bland matfløte, chili ketshup, marinerte hvitløk m/olje, basillikum i
En syrlig, mektig saus som gjorde seg ypperlig sammen ostefylt baconsurret kyllingfilet. Sausen hadde kanskje blitt enda bedre dersom jeg hadde laget pestoen selv, men jeg ble uansett særdeles fornøyd med resultatet
Både pesto og salsa verde, smaker himmelsk godt sammen med kyllingen og grønnsakene. En ellers litt smakløs kyllingfilet blir med noen få grep en herlig smaksopplevelese
Savner du å tygge løs på en saftig kyllingfiletmed varme grønnsaker og en smakfull saus. I så fall kan du prøve ut denne oppskriften på mine veganske "kyllingfileter"
Jeg hadde gratengen som tilbehør til stekt kyllingfilet sammen medrødløkog paprika. Kok brokkoli- og blomkålbukettene i ett minutt slik at de ikke er helt harde når de settes inn i ovnen
Også kan du jo leke med andre typer krydder. På et ark med folie, hadde jeg litt olje. Det krever lite arbeid, gir deilig saftig kylling, og svært mange gode smaker
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.