Savner du å tygge løs på en saftig kyllingfiletmed varme grønnsaker og en smakfullsaus. Server ”kyllingfiletene” med de ovnsbakte grønnsakene og den hvite sausen
Ta en bit av fetaosten sammen med en neve spinat og mos det i foodprosessoren. Her trenger man ingen saus, her har dere den gode tomat, spinat og fetaost blandingen som er en smaksbombe
Avslutt med å helle over litt «sweet soyasaus» og server den også som dressing til. Denne smakfulle retten har kyllingfiletmed sprøe sesamfrø, søt paprika, et hint av karri og små aha opplevelser av lakrisaktige fennikelfrø
Surr de så rundt kyllingfiletene og legg de i den ildfaste formen. Smak til med salt og pepper. 2 kyllingfilet. Skjær kyllingfiletene i to slik at det blir 4 deler. Steker kyllingfiletene kjapt 30 sek på meget høy varme på stekepannen i litt smør. Stek så 1/2 løk med litt mer smør i stekesjyen fra kyllingfiletene til løken blir blank. 2 kyllingfilet 4 baconskiver
Derfor har jeg funnet en utmerket måte å lage saus på, en skikkelig god saus løfter ett hvert måltid og kan gjøre den tørreste kyllingfiletsmakfull og lekker
Denne retten fant jeg inspirasjon til mens jeg surfet på nett etter en kyllingrett med en ny vri. 3 kyllingfileter delt i 4. 0,5 flaske heinz chilisaus. Sett i ovnen i 20 min på 200 grader og server med ris og salat. 3 kyllingfileter. 0,5 flaske heinz chilisaus
Stek kyllingen i godt med olje i en wokpanne på høy temperatur. Kylling i hjemmelaget sursøt saus. Sausen skal koke en time, men den kan man lage dagen før for eksempel
eks soyasaus - begrens mengden og kjøp den med redusert saltinnhold. Her for ei lita stund sida handla eg inn ingredienser til å lage heimelaga moussaka med søtpotet, da eg fikk en ny ide
I ukens Allers sto et tips om hvordan man kunne få til brun saus, og dermed var middagsplanen klar. Kjøttboller i brun saus, små erter, brokkoli og litt gulrøtter
Litt salt bacon på toppen er med på å lage en god skysaus sammen med osten. Kyllingfilet kan lett bli tørt, men ved å pakke den inn i skinke og knyte den sammen med hyssing forblir kjøttet saftig
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.