900 g
kylling 1-2 ss smør 500 g frossenpose wokblanding 100 g frosne mangoterninger Krydder: 2 ts curry, 2 ts paprika, 2 ts spisskummen, en klype kanel, salt og pepper 2-3 ss (sukkerfri) chilisaus
+ intervaller (5×3 min)
5 min
oppvarming
3 min
løping (stigning 2), 90 sek aktiv hvile
3 min
løping (stigning 6), 90 sek aktiv hvile
3 min
løping (stigning 2), 90 sek aktiv hvile
3 min
løping (stigning 6), 90 sek aktiv hvile
3 min
løping (stigning 2), 90 sek aktiv hvile
2-3 min
nedtrapping, pust ut og gi deg et klapp på skulderen
Vi ville sette sammen en meny med høstens ingredienser ogfarger. I løpet av uken har jeg og hundene vært på min barndomsgåd og funnet naturens skatter som vi skulle pynte bordet med
Jeg er STOR fan av naturlige og rene råvarer fordi det smaker SÅ mye bedre og er mye sunnere enn behandlet mat som er tilsatt for eksempel salt og sukker
Den er i følge boken, den enkleste av alle "eplekaker", og smaker så lett og frisk. I kokeboken står det at du skal skrelle eplene, jeg droppet å gjøre dette fordi jeg vil ha den rødlige og rosa farge på eplebitene etter at de er bakt i ovnen
Når høsten meldte sin ankomst, og regnet rant over den regntunge byen, (hvor det nærmeste du kommer snø er isen fra fiskehandlerens disk) DA pleide min venninne, Wenche, å lage sin magiske lammegryte
Jeg liker å starte uka med en sunn og god middag. Så for meg er kyllingwok en perfekt mandagsmiddag. Skjær kyllingen i passe store biter og krydre dem litt før du steiker dem i panna på høy varme
Sitrongress er stjernen her og det er den som får hele kyllingwoken til dufte helt fantastisk. Ja, jeg er rett og slett litt lei av å bruke rene og pene kyllingfileter og synes de er blitt kjedelige å bruke for tiden
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.