Lompecalzone med yoghurtdip
Trening, bodyfitness og fordommer.
Trening, bodyfitness og fordommer.
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 2-3 lomper
  • 2 ss ketchup u/sukker 100 g karbonadedeig 1 ss tacokrydder
  • 4-5 osteskiver
  • 1-2 ts finhakket rødløk
  • 2-3 ss gresk yoghurt 1/2 finmost hvitløksfedd En skvis sitron litt salt Salat som tilbehør Salt, paprikapulver og oregano
  •  
  • + intervaller
  • 5 min oppvarming/rolig jogging
  • 4 min løping + 2 min aktiv hvile (gange)
  • 3 min løping + 1,5 min aktiv hvile (gange)
  • 2 min løping + 1 min pause (stopp)
  • 45 x 15 x 8 (45 sek løp og 15 sek pause, 8 ganger)
  • 2 min nedtrapping, rolig gange, pust ut og gi deg et klapp på skulderen

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.