Ønsker dere en fortsatt fin kveld og god helg❤. Bygg bedrehelse med bygg. Byggfiber er føde for tarmbakteriene som styrker fordøyelsen og immunforsvaret
Betaglukaner er lange forgreinede karbohydrater som vi finner mye av i bygg og som kroppen bare til en viss grad klarer å bryte ned (bakterier i siste delen av tarmen klarer det), men normalt har vi hittil omtalt betaglukaner som kostfiber fordi de brytes så dårlig ned
Så hvorfor står så chiafrø på min liste over anbefalte helsekostprodukter. For hvis vi ser litt nærmere på chiafrø som en superfood, hvorfor er den så super
Jeg tenkte de fleste forstod dette i og med at dere leser en helseblogg. Men jeg mener som jeg skrev i Cubus plakat innlegget og innlegget før det,at det er flott å være fornøyd uansett vekt
Jeg har ikke hatt sug etter "forbudt" mat, og sjokoladen har ikke ropt på meg i butikken. De tre siste dagene har heldigvis vært mye bedre enn de første PSMF-dagene
Vi har antageligvis for lite magnesiumfordi maten vår inneholder mindre av mineralet ettersom jorden er mindre rik på magnesium + vi drikker for mye kumelk
Grønnkål går for å være godt for hjertet, er antiinflammatorisk og godt forimmunforsvaret. Grønnkål og rødbeter (ikke syltet) er skikkelig helsebomber av noen grønnsaker
Vannkefir har mange gode bakteriekulturstammer som er godt for både fordøyelsen og helsen vår. Fermenteringstrenden har kommet for fullt og fjor var det mye snakk om Kombucha, men nå er det vannkefir som er det hotteste, og som også er er min favoritt
Jeg vet mange av dere allerede har laget proteinrundstykkene jeg har postet opptil flere ganger her på bloggen, og mange av dere har takket for god oppskrift
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.