Mat etter trening
Maria Uldahl
Maria Uldahl
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 100 g tofu
  • 200 g frossen grønnsaksblanding
  • 23 g karbohydrat
  • 5 om dagen
  • 100 g quinoa
  • 60 g karbohydrat
  • 100 g fullkornspasta
  • 50 g brokkoli
  • 66 g karbohydrat
  • 50 g TVP
  • 50 g karbohydrat
  • 100 g yoghurt
  • 30 g valnøtter
  • 10 g honning
  • 15 g karbohydrat
  • 2 dl Bendit Kick smoothie
  • 25 g hempfrø
  • 2 g spirulinapulver
  • 22 g karbohydrat
  • 5 om dagen
  • 24 g protein og
  • 29 g karbohydrat
  • 105 g grovbrød
  • 40 g Synnøve gulost
  • 33 g karbohydrat

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.