-) Ha gjerne over litt revet ost og friske urter, om du vil. Sunn og god middagpåunder en halvtime. Sett gjerne friske urter på bordet, og varier med grønn, rød eller gul pesto
Her i huset er pasta ofte på menyen. Ha i grønnsakene når det gjenstår ca fire minutter av koketiden. Bland pesto med fløte, og ha dette over pastaen sammen medskinken
♥ Følg med i tilbudsavisene og planlegg ukas middager ut fra hva som er på tilbud. Under følger noen enkle tips som kan hjelpe deg igang med et sunt kosthold på begrenset budsjett
Eksperimenter med fasongen og fargene. Kok ris som anvist på pakken, og mens du venter på vannet så kan du kutte opp litt brokkoli som også skal koke ett par minutter i egen kjele
Legg lagvis på et serveringsfat, pasta, skinke og tomatrøre. Kok pastaen etter anvisningen på pakken. Stek spekeskinkene sprø på middels varm stekepanne med litt olje, legg de tilside på et kjøkkenpapir
Du kan skjære opp alt dagen før, men spar på gelekraften som er rundt skinken. Baconet kan stekes dagen i forveien, men husk å la det renne av seg på kjøkkenpapir så du slipper alt fettet
GRILLET KYLLING MED GRESK SALAT, AVOKADO OG BRUNE BØNNER (kidney beans). Ta ut kyllingen av ovnen, fordel kyllingstykker og salat påmiddagstallerken, så er middagen klar
Det tilsvarer over flere timer - en skikkelig maraton. Resten (minus trøffelolje og basilikum) kuttes og freses i en gryte før man rører inn creme fraiche og parmesan og topper det hele med trøffeloljen og basilikumen
Krydre med litt salt, pepper og koriander etter smak. *Dagens middagstips*. Sauser og slike produkter er noe jeg ikke spiser når jeg er på treningsdiett, så da er krydder blitt en følgesvenn
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.