Min personlige erfaring med mine kunder er at man får veldig gode rsultater om man kutter ned på sukker, stivelse, pasta, ris, korn og brød, men jeg ser ingen grunn til at man skal leve uten grovt brød, poteter og grove kornprodukter
en enkel men utrolig smakfull saus av tahini, saft fra tomatene og en liten skvis sitronsaft – et triks jeg lærte av min israelske venn Mor da hun besøkte meg på hytta på Hitra i sommer
Det blir mindre og mindre krav til hverdagsaktivitet. Man kan få dårligere hukommelse, nedsatt konsentrasjonsevne, skyldfølelse, lav selvfølelse, frykt, søvnløshet, angst, tvangstanker og depresjon
Det utfordrer og bygger både styrke og fleksibilitet, bygger selvfølelse, utvikler forholdet til din egen kropp og kroppskontroll, også har vi så klart dansen
* Noen elever må ha laktose-fri kost, da de ikke har nok av det laktose-spaltende enzymet laktase ( dette er forøvrig regelen, ikke unntaket i resten av verden minus nord-europa og nord-amerika)
Vaniljesaus - en studieblogg om matkultur og helse
I går hadde jeg min andre treningsdag etter treningspausen, og bein sto på menyen. Det er ikke om å gjøre å presse seg så mye, eller sette så høye mål eller krav til seg selv at det går ut over treningsgleden og selvfølelsen
Vi hadde meldt oss på, og plutselig, pga av sykdom så var det vår tur. Hyggelige folk å reise på tur med, Omvisning i et nyoppusset hus, mye spennende å høre og å se
Jeg har endelig levert en innlevering som har tynger skuldrene mine i flere uker nå. Jeg rekker å bli kald på lårene bare de få meterene jeg går fra bussen og hjem, og med skolearbeidet jeg satt med til halv tre i natt, føles det ikke som om enden av skoleåret er nær
Det har vært et meget bevisst valg fra min side, men for enkelthetsskyld kaller vi det for det) mitt har selvfølgelig gjort noe med både selvtillit og selvfølelse og de aller fleste dager føler jeg meg mye bedre enn før, men så kommer de dagene hvor hodet ikke vil spille på lag
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.