18-20 år
Dette er av den enkle grunn at man vokser så utrolig mye disse ti årene, man lærer seg selv å kjenne på nye måter, får nye erfaringer og jeg vet det er mange som ofte sier setningen "Jeg skulle ønske jeg visste det jeg vet nå da" som ofte kan ses på som en klisjé, men som likevel blir sagt med god grunn
"Etter en treningsøkt er det viktig at kroppen raskt får tilført det den trenger av næringsstoffer og væske slik at restitusjonsprosessen blir optimal", i følge Olympiatoppens ernæringsavdeling
Mens jeg venter har jeg tenkt meg til Majorstua på Bondens marked å hamstre økologiske grønnsaker, det er billigere å kjøpe det her enn i butikken, så prøver å dra hver gang så lenge det er norske grønnsaker å få
Jeg byttet ut noen øvelser på fredag, og da ble det fort mye mer morsomt, kjenner at jeg begynner å bli lei programmet mitt, men gidder ikke å gjøre så mye med det før jeg er over på mer mat
Jeg er nesten sikker på at det kommer til å smake så godt. Nå er det bare å pakke med seg utstyret og matpakke å dra på tur og i matpakka blir det blant annet vafler
Det blir shopping, handle mat, bade med barna og så hjem for å lage taco til middag i kveld. Føles godt, selv om jeg kjente meg litt skjelven et par timer etterpå
Smak til med tomatpuré og krydder, kan godt smake litt sterkt av chili powder. Da jeg kjøpte filodeig var det for å lage vårruller, men da jeg lenge har hatt lyst til å lage børek, ble det det denne gangen
Mitt forslag er å gjenoppta vennskapet med de gode mikroorganismene. Da settes lokket godt fast og glasset oppbevares i øverste hylle i kjøleskapet (det er litt for kaldt i nederste del av vanlige kjøleskap) for beste lagringsforhold
Quinoa er kjempegodt som tilbehørtilmiddagsretter eller i salat. Proteiner bidrar til å bygge muskler og vedlikeholde muskelmasse så for de som trener er dette spesielt viktig
Dekk til med plastfolie eller lokk. Juster med mel til deigen blank og ikke klissete. 2 stk Om du ikke skal lage brødet i helgen kan det være greit å fordele brødlagingen over 2 dager ettersom kornblandingen skal ligge til bløt. La etterheve i ovnen på50 grader i 30 minutter. Skru opp ovnen til 220 grader og stek i 45 minutter (fra du skrur opp varmen). 2 stk Om du ikke skal lage brødet i helgen kan det være greit å fordele brødlagingen over 2 dager ettersom kornblandingen skal ligge til bløt
Masse god mat og vin blei til eit lite megasjokk på vekta. Er vel ingen som klarar å sei nei til pinnekjøtt og diverse andre gode middager av forfengelige årsaker
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.