Det viktigste er jo at du får i det det du trenger i løpet av en dag. Mange av dere spiser sikkertikke frokost engang, og selv om jeg ikke kan tenke meg å droppe frokosten er jo alt en vanesak
Det vilikke bli noe sultekur eller hardtrening i den forstand. Jeg er ikke utdannet personlig trener(ikke enda ivertfall) slik at vi kjører helt klart et "safe" opplegg med kosthold basert på vekt-aktivitetsnivå og mål for disse to utvalgte
Tror du også finner snutter på youtube for å se hvordan det gjøres, om du er usikker. Nå er ikke jeg lavkarbo-entusiast, men jeg har kastet meg på lag-din-egen-majones-bølgen
Dette var dagens variant,bruk det krydder du ønsker. (nja, ertestuingen var vel ikke helt deres idè. Deretter lager du den vidunderligste saus av buljongen
*Ribben kan skjæres i skiver (så tykke du ønsker, dem i butikkene er jo bare tynne såler) marineres med all slags krydder, urter og eller så enkelt som salt og pepper
Nå er det ikke lenge igjen før jeg starter opp nye Roede-kurs på Holtet/Nordstrand i Oslo. Om du ønsker å følge vårt opplegg i Roede-metoden så vildu både beholde sunn måltidsfrekvens, få tilbake overskuddet og finne tilbake matgleden
Skrift til rød, og skift retning ved å vrenge sokken (i stedet for å skifte retning, kan dustrikke de hvite maskene på vranga, men jeg synes det er så mye enklere å strikke rett, at jeg heller endrer retningen etter å ha strikkt rett)
Men for deg som ikke har det tilgjengelig, så kan du bestille av meg. En nettside er under utarbeidelse, hvor duvil kunne bestille produkter, men i mellomtiden kan du bestille på mail
Følg meg gjerne på facebook HER og instagram HER, så gårduikkeglipp av noen innlegg. Jeg teller ikke kalorier, men holder fokus på det jeg vil ha mer av, nemlig energi og overskudd
Dette vil være med på å få dem ut av dvalemodus. Alle frø er omgitt av enzymsperrer som vil hemme fordøyelsen og hindre opptak av næringsstoffer, spesielt mineraler
Tenk om du hadde prøvd en periode, og ikkeville slutte igjen. Jeg lager helt enkle matretter, hvor de aller fleste ingrediensene finnes på vanlige dagligvarebutikker
Er du klar til å spise sunn nachos med god samvittighet. Når de kombineres med annen mat, som i denne retten, blir man mett og det påvirker ikkeblodukkeret fordi du spiser det med en god porsjon protein og sunt fett
det er fint at det stikker opp en del deig over kanten. Følg med, for det er lett å brenne deigen, så hvis du har en ovn som er litt varm, kan det lønne seg å senke temperaturen noe og heller bruke litt lengre tid
Matglede og nysgjerrighet på ny mat er viktig å dunke inn i den oppvoksende slekt. Og ikke minst er hverdagsmaten viktig for barns forhold til mat og gode matvaner
Er du i tvil om du får det til. Enten du har dessertmage eller ikke, er det alltid hyggelig å kunne servere en grand finale til gjestene som orker litt til
La tarte tatinen hvile på benken i fem minutter før du snur den opp ned på et fat. Hvil i kjøleskap en halv time og kjevle deretter ut en tynn deig som kan dekke paiformen din
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.