Denne salaten er en "hermegås" oppskrift fra spisestedet "Alfa Omega" i Alta. Sennep og honningmarinert kylling, korianderdressing, eple, avokado og masse god salat
Denne oppskriften inneholder også valnøtter som også er rik på antioksidanter, og er i tillegg rik på blant annet magnesium, umettet fett og omega 3 fettsyrer
Den inneholder også melk som tilfører proteiner og en spiseskje rapsolje som er rik på flerumettede omega -3 fettsyrer, så denne smoothien smakte godt, friskt og ble ganske så sunn
Her får du også omega 3 fra linfrø. Heei. Her kommer en oppgradert variant av LCHF bountyrullen. Denne er fortsatt lavkarbo, men har hakket mindre fett og hakket mer fiber enn orginalen
Jeg glemmer det stadig vekk, selv om jeg vet hvor viktig det er med omega 3. OMG – dette var så godt. Kalkunbryst krydret med salt, pepper og tandoorikrydder – inn i ovnen på 200 grader i 25 min
Chiafrø er naturlig glutenfrie, inneholder mye kostfiber og er planteverdenens rikeste kilde til omega 3. 2 ss chiafrø inneholder like mye omega 3 som en hel laksefilet. I tillegg til denne næringsberegningen, inneholder brødet omega - 3, antioksidanter, ekstra kalsium fra chiafrø og alle de andre flotte næringsstoffene jeg fortalte om lengre oppe. 2 ss chiafrø inneholder like mye omega 3 som en hel laksefilet
Omega3 – innholdet av fettsyrer er rundt tre ganger så høyt som andre frø- og kornsorter. Spesielt omega 3 og omega 6 i forholdet 3. Omega 3 er betennelsesdempende, og virker smørende på muskler og ledd. Antioksidanter – frøenes rikholdige innhold av antioksidanter som quercetin, selen, sink og vitamin A forhindrer frøenes omega-3 fettsyrer fra å harskne. Det høye innholdet av essensielle fettsyrer, spesielt omega-3, kan medvirke til å senke blodtrykket, og gjør at chia kan brukes både forebyggende og i behandling av hjerte- og karsykdommer. Chiafrøenes fiber, geledannelse, samt det høye omega-3 innholdet, gjør at chiafrø i kostholdet kan virke positiv på fordøyelsen. 3 og omega
Jeg har brukt litt chia frø i knekkebrødene i dag, disse små frøene fra Sør Amerika som er så rike på fettsyrer og særlig omega 3, proteiner, antioksidanter og full på vitaminer og mineraler
-Linfrø er valgritt, men jeg anbefaler det for de gir konsistens til baren, og gir fiber og omega 3. Protein barer kommer i alle størrelser, smaker og farger, men jeg tror kanskje sjokolade er den smaken som er likt av de aller fleste
For min del er saus ofte alfa og omega for at en middag skal gå fra OK til OMG. En fyldig, mørk og deilig saus som virkelig setter en ekstra spiss på måltidet
Full av omega 3, antioksidanter, A, C og E vitamin. Hjemmelaget babymat til baby fra 6 mnd. ). Nå har vi ei lita tulle på 6 mnd i hus og det er på tida å lage mat til henne også
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.