Lagt over stekt løkog sopp, krydret med salt og pepper ♪♪. Stek kyllingfilet raskt i en varm panne med smør på begge sider, krydre dem med salt og pepper
Selvsagt må en være glad i smaken av disse “maispannekakene” for å like denne retten. Har du en bra panne, skal du kunne “røre” bare ved å riste i den, men har du ikke det håndlaget, rør litt i omelettenmed en stekespade av herdet plastikk eller tresleiv til den er nesten stiv
Fluff opp ris, da fungere med kylling, grønnsaker og pan juice. Rør inn timian, ris, lager og krydder. 4 kylling benpartier, skåret i lår og trommestikker, hud fjernes. 2 løk, 1 hakket, en kuttet i båter. 1 rød og 1 grønn pepper, frøene fjernet og tett skiver. 340 g kan mais, skylles og drenert. Sett kylling, løk kiler og paprika i en stekegryte eller ildfast gryte, deretter kaste med 1 ss olje og barbecue-saus. Stek i 40 minutter, snu halvveis, før klissete og øm. I mellomtiden, varme 1 ss olje i en middels pan, deretter myke opp hakket løk i 5 minutter. Kok opp, dekk til og la det småkoke i 12 min. Slå av varmen, spissen i kornet, legge chili hvis du bruker, sette lokket på igjen og la risen damp i 10 minutter mer. 4 kylling benpartier, skåret i lår og trommestikker, hud fjernes. 2 løk, 1 hakket, en kuttet i båter. 1 rød og 1 grønn pepper, frøene fjernet og tett skiver. 340 g kan mais, skylles og drenert
Dekk formen med folie og stek som angitt. Her med et lett sukkerdryss på eplebåtene. Stek løkog bacon et par minutter og fordel dette over kyllingen i formen
Det meste av de ingrediensene du har i grønnsaksskuffen i kjøleskapet kan brukes til en ovnsomelett, bland sammen med egg og litt melk, sett i ovnen og den er ferdig når eggemassen er stivnet ogomeletten har fått litt farge på toppen
Kok spagetti som anvist på pakningen og server sammen med en frisk salat. Det er en ganske mektig middag og passer kanskje best til helgen for dere som ønsker å passe på kcal-mengden
Det man helst bruker er i så fall villkanin (Kouneli) eller villhare (Lagos) og det blir gjerne laget som en vinbasert gryterett med mye løk (sjalottløk)
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.