Ha i peanøttsmør og gresk yoghurt, rør godt ut og smak til med krydder. Fremgangsmåte Skjær kylling i mindre biter og stek i en panne til gjennomstekt, tilsett deretter grønnsaker i mindre biter
Tilsett brokkoli i mindre buketter, gulrøtter i mindre stenger og en frossenpose med wokmiks. Fremgangsmåte Skjær kylling i mindre biter og stek i en panne
-) Marinerte hennes kyllingmed Santa Marias Glaze-saus, som jeg har fått til uttesting. Tok en liten kikk i kokebøkene, og fant oppskrifter på et par asiatiske sauser som passet bra til kylling og sprø grønnsaker
Min kjære venninne Renate delte oppskriften på denne sausen med meg. Mens sausen tykner steker jeg kyllingfile't i halvtørr panne (bruker svært lite olje)
Start med å frese alle kryddrene i oljen, kokkosmelken og kyllingkraft. Dette er en av mine personlige favoritter, med mye smak og veldig enkelt å lage
Populær og næringsrik risrett medkylling eller kalkun, grønnsaker og i dette tilfelle fullkornsris. Varier med blomkål, spinat, erter, eller brokkoli og i stedet for ris kan du bruke quinoa eller bulgur
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.