Markveien Naturmedisinske Senter

Oppskrift på energibar

Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

5 dl blanding av frø, grovhakkede mandler og nøtter og kokosmasse
2 dl havregryn
2 dl tørket frukt og bær (rosiner, aprikoser, tranebær el l)
2 ss honing eller agavesirup
2 ss peanøttsmør
2 ss Cocosa extra virgin
2 store ts kanel
1 ts kardemomme
150 grader med varmluft i ca 15-20 minutter til det er lyst gyllent. La det kjølne litt og bland i tørket frukt. Smelt sjokoladen i vannbad og fordel det over blandingen og vend det inn. Sett det kjølig et par timer, ta det ut og brekk i biter (det løse som blir til overs kan du bruke som frokostblanding).