Folat er et B-vitamin som jobber med mye av det som de andre B-vitaminene gjør, men som også har spesifikke oppgaver i tilknytning til graviditet og å holde oss opplagte
Olivenolje til å pensle fileten med. Bland så marinaden med grønnsakene og vend godt. Renskjær filetene for hinner, pensle de med olivenolje og ha på salt og pepper
Tomatene smaker nydelig med balsamicosirup. 4 tomater. 4 tomater 1/2 ss frisk oregano. Nydelig og greit tilbehør til for eksempel denne fylte kyllingfileten
Grovhakk løken og stek den myk i en panne på middles varmeTilsett hakket hvitløk de siste to minutteneDel tomatene i to og legg de i en ildfast formHa over løken og grovhakket basilikum og tilsett olje og balsamicoKrydre godt med salt og pepperDryss over revet ost, f
Ha over godt med olivenolje og salt/pepper. Pakk inn hvitløksfeddene i alufolie og legg med i formen. Tilsett vann til ønsket tykkelse, og smak til med olivenolje, salt og pepper - og kanskje litt chili dersom du ønsker litt mer "spark"
Koteletter er god mat og sammen medbaktetomater og potetsuffle´ ble dette et ekstra godt måltid. Kotelettene serveres med de bakte tomatene og potetsufle´en, gjerne også en grønn salat
I dag serverer eg skreien pannesteikt, medbakte tomatar, kålsalat og soyasmør til. Ved enkeltpanering vender du fisken i krydra mjøl, og då går den rett i panna med rikeleg med smør
Ovnsstekt suppe er som regel en finfin måte å få brukt opp grønnsaker på. Her er det tomater jeg bruker, men mange andre grønnsaker kan behandles på samme måte med stort hell
Tørk godt av kjøttet og krydre det med salt og pepper. to klaser cherrytomater. Rødvinssaus - Varm opp litt nøytral olje i en kjele og fres hakket sjalottløk med timian til løken blir blank og litt brunet
Server fisken med søtpotetmos og de bakte potetene. Smør pestoen på torskefileten, dryss over litt salt og pepper, og legg dem i ei ildfast form, med litt olje i bunnen
Rund den av med en skje creme fraishe. Ha de bakte grønnsakene i en blender og tilsett basilikum. I en stor bolle har du i tomater, hvitløk, løk, olivenolje, salt og pepper
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.