En stor appelsin dekker omtrent hele dagsbehovet av C-vitamin. Kjøttet av en skrellet appelsin 3 ss naturell yoghurt 1 ss honning 100 g frosne bringebær Melk etter behov 1/2-1 frossen banan
Av mange regnet som den beste salatgrønnsakplanten. Selv blir jeg sulten bare av lukten. en med makrell i tomat, og en med kaviar, to skiver sprø slangeagurk og på toppen en skive Norvegia
I tillegg er denne vidundergrønnsaken veldig sunn, kalorifattig, rik på A- og C-vitaminer, kalsium og fosfor, og en av de grønnsakene som inneholder mest jern
Full av C-vitamin og godt for hud, hår og kropp. ) Jeg skal ikke påstå at det tar like lang tid å lage hjemmelaget suppe som en pulverpakke, men har du en stavmixer går det likevel veldig fort, og når du først har laget den en gang går det raskt og lett de neste gangene
Barene er sukkerfrie, rike på fiber og stappfullav protein. Ønsker du en bar med mer karbohydrater kan du erstatte litt av protein pulveret med havremel
Jeg pleier egentlig lage min sjokoladelangpannekake som virkelig redder alle anledninger, men på de siste avslutningene for barna har jeg erfart at kakebordet alltid er stappfulltav sjokoladekaker, så i år tenkte jeg skulle ta litt ansvar og bidra til variasjon
Det virker nesten som om grønnkål er en av tidenes hotteste trender innen sunn mat. Bare for et par år siden måtte jeg lete høyt og lavt etter grønnkål og hamstre store mengder hver gang jeg var innom bondens marked
Og det gjelder svært mye av overflodet vi tar inn i kroppen av vitaminer og lignende. Og jeg har også lært at det er kroppen som kan best å håndtere den oppgaven med å slåss mot uønskede bakterier og viruser
Amla gir deg masse c-vitaminer, som vi jo også trenger ekstra mye av i disse forkjølelses tider. Eggeplommen bidrar med unike fettsyrer og vitaminer, samt gjør smoothien skikkelig kremet og deilig med sitt rike innhold av naturlig lecithin, som også er svært immunstyrkende (den bør så klart være økologisk)
Nesten alt kan brukes til en god smoothie, her får du i tillegg rikelig med c-vitaminer, men også proteiner, her er det masse godsaker som også smaker godt
Den er stappfull. For min del er det ikke selve måltidet jeg legger på meg av, men alt det jeg på etter eller annet hvis klarer og stappe i meg mellom måltidene c",)
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.