Ha blomkålen i ei stekepanne med smør og gjerne litt hakket hvitløk. Server med ekstra revet parmesan, salt og nykvernet pepper og gjerne et dryss nøtter
Sett til side og dekk de med kjøkkenpapir. Tilsett Fusilli ogbrokkoli, salt og pepper. Dette er en god og lettlaget pastarett som passer utmerket som en vegetarisk hverdagsmiddag
Denne varianten er medblomkålogbrokkoli - mye sunnere og mye bedre. Taboulleh er en klassisk libanesisk salat, og lages vanligvis med bulgur - noe som ikke er særlig lavkarbo vennlig
Bland sammen ostene og krydderet mens grønnsakene koker, tilsett grønnsakene og bland godt, gjerne for hånd da dette blir en “grøt” som er vanskelig å elte ordentlig med noe annet
Legg torskebitene i en ildfast form sammen medbrokkoliogblomkålen. Fiskegrateng med nydelig torsk, sunne grønnsaker, smakfull hvit saus og salt bacon er et raskt alternativ til tradisjonell fiskegrateng
Men i dag hadde jeg litt brokkoli i også for å se hvordan det ble, og så hadde jeg en pose med ruccuoasalat som snart må brukes opp og buttet litt av den i også
Del brokkoliogblomkålmed å knekke de av, da knekker de der det er naturlig for de å knekke, og man taper ikke næringstoffene i samme grad som om man bruker kniv å skjærer de opp
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.