120-145 skritt
per minutt Svært høy intensitet er 7
150 skritt
per minutt
30 minutter
som du kan teste.
5 minutter
NORMAL gange 5 minutter MODERAT intensitet 4 minutter HØY intensitet 2 minutter SVÆRT HØY intensitet 4 minutter HØY intensitet 5 minutter MODERAT intensitet 5 minutter NORMAL gange PROGRAM 25 minutter NORMAL gange
3 minutter
MODERAT intensitet 2 minutter SVÆRT HØY intensitet
3 minutter
MODERAT intensitet
2 minutter
SVÆRT HØY intensitet
3 minutter
MODERAT intensitet
2 minutter
SVÆRT HØY intensitet
5 minutter
NORMAL gange PROGRAM 15 minutter NORMAL gange
8 minutter
HØY intensitet
4 minutter
NORMAL gange
4 minutter
HØY intensitet
4 minutter
HØY intensitet
2 minutter
SVÆRT HØY intensitet
2 minutter
MODERAT intensitet 5 minutter NORMAL gnage
Dette er en finbasisoppskrift med rom for et vell av variasjon- noe jeg liker. Nå er ikke jeg lavkarbo-entusiast, men jeg har kastet meg på lag-din-egen-majones-bølgen
Jeg er ikke utdannet personligtrener(ikke enda ivertfall) slik at vi kjører helt klart et "safe" opplegg med kosthold basert på vekt-aktivitetsnivåog mål fordisse to utvalgte
Jeg elsker havregrøten min, og det gåraldri en frokost uten for å si det sånn. Det er i hvert fall etter minmening en perfekt start på dagen, og kroppen er veldigfornøyd med å starte dagen med et sliktmåltid
Denne gangen skal jeg dele oppskriften på en litt annerledes nachos-rett. Jeg vilogsåsamtidig benytte anledningentil å takke alle som fant veientilMarias Salt & Søtt etter forrigegjesteinnlegg (du finner det her), og ønske alle nye lesere velkommen innimittunivers fylt med herlig mat
Så jeg ble kjempeglad når jeg fant oppskrift på en sunnere pasta bolognese. Det var også lett å lage. Pasta er noe av det beste jeg vet, så akkurat det kan jeg ikke se for meg et liv uten
Dette reduserer da ogsåtil eksempel behovet formedisiner, anti-rynke krem ogslankepiller. Når du lærer å lytte til kroppen din, vil den ogsåforeslåfordeg hva den har behov for
Del så hver del i tre like store deler ogform dem ilike store pølser. Da jeg var litenog ble tvunget opp på fjellet var vissheten om at banan og loff ble servert på toppen av fjellet det som hold meg gående (bokstavelig talt)
- Bland sammen ingrediensenei en bolle og rør rundt. - Legg i to klatter på et bakepapir. -). Jeg syns det tar for lang tid, og jeg syns det blirfor mye rot
-) Ønsker dere en god lørdag, noen planer for kvelden. -) Men jeg gjør det litt på slump. Jeg håper jo det gårgreit, den er over ett år nå og har blitt en kjærkommen beboer på kjøkkenet mitt
- de meste fargerike grønnsakene, frukter og bær. ♥ A-VITAMIN. Tomat beskytter hud mot UV-stråler. Det er utrolig mange artikler på nettet om å leve sunt, men jeg har samlet littinformasjonsom jeg synes er mest nyttigog laget en oversikt på frukt og grønt som er viktigfor hud og god helse
Men vil du spare tid - oglikevel få et bra bakeresultat - kan deigenformesumiddelbart. Trill ut brød som er nesten like lange som den formen du vil bruke, og legg brødene side om side med litt plass mellom
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.