Proteinrik chili sin carne
Maria Uldahl
Maria Uldahl
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 4-5 porsjoner Vegansk
  •  
  • Du trenger
  • 1 boks hakkede tomater (cirka 400 g)
  • 2 toppede spiseskjeer tomatpure
  • 1 boks sorte bønner (cirka 200 g, drenert vekt)
  • 1 pakke vegetarisk farse (cirka 300 g)*
  • Maisen fra en maiskolbe (cirka 100 g)
  • 1 rød chili (eller mer)
  • 1 dl quinoa, tørr
  • 1 dl økologisk melk, eller plantebasert alternativ
  • 1 gul eller rød paprika
  • 1 stor gulrot
  • Vann
  • Salt, pepper, chilipulver, spisskummen
  • 1/2 ts sukker
  • 20-50 g mørk sjokolade med minst 70 % kakao (kan sløyfes)

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.