Mange av dere er opptatt av kostholdstips og matglede, og siden jeg er litt i feriemodus tenkte jeg å legge ut noen av mine mest populære proteinrike oppskrifter dere virkelig har satt pris på
Du vet hva de siser - wake up one hour early, live one hour more. De siste par dagene har jeg begynt åstå opp en time tidligere for åfå litt mer ro på hverdagen
Smak gjerne til med litt pepper og salt om du ønsker mer av det. De inneholder masse bra næringsstoffer (folat, kopper, fosfor, jern, magnesium, molybden og mangan) i tilleggtil at det er en fin proteinkilde som i tillegg er dyrevennlig
Her får dere en fin basisoppskrift på kjøleskapsgrøt, hentet fra boken til meg og Susanne Soydan "Slik former du kroppen - med styrketrening og kosthold"
Du trenger få ingredienser, og det tar ikke langt tid åtilberede dette. Slik gjør du. Dette er en god proteinrikfrokost, men den kan så klart benyttes som et mellommåltid eller når søtsuget kicker inn
Det er bare fantasien som setter grenser for hvordan dutilbereder kjøttet. *Ribben kan skjæres i skiver (så tykke du ønsker, dem i butikkene er jo bare tynne såler) marineres med all slags krydder, urter og eller så enkelt som salt og pepper
Etter en periode med “overnight oats” tilfrokost, trengte jeg en forandring. Smaker i tillegg nydelig og gir et stabilt blodsukker som holder deg mett helt til lunsj
Håperdu tester de ut – smaker helt nydelig, og disse er noen av de bedre jeg har laget. I mellomtiden er det greit med litt påfyll av mat så hva er ikke bedre enn å starte helgen med litt pannekaker tilfrokost
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.