2017 - 12. 14 3 kommentarer. Disse smeller du sammen på 1-2-3. Cirka 300-320 gram mager kesam 4 egg Cirka 250-300 gram havremel (eller havregryn) Hvis du ønsker kan du tilsette valgfri smakstilsetning, for eksempeloregano eller annet krydder, hakkede urter, revet parmesan etc. ) - Silje Bjørnstad - 300-320 gram mager kesam. 250-300 gram havremel
1 boks cottage cheese, liten boks 2-3 egg 2,5 dl havregryn, lettkokte. 2-3 egg. God morgen superstars. Siden det er lørdag tenkte jeg også at det var fint å dele en god oppskrift med dere som både metter godt, smaker nydelig i tillegg som den inneholder både rikelig med proteiner og karbohydrater
Bunnen er smurt med en svært proteinrikvaniljekrem og oppå der ulike toppings. 30g mandelmel eller kokosmel. 3 ss olivenolje eller kokosolje. 1/2-1 dl vann. 8-10 marshmallows (vegansk/GF her). 1/3 sjokoladeplate. 30g kremost, cottage cheese eller kesam. Stek på 200 grader i ca 8-10 min, eller til sjokoladen og marshmalloen har smeltet. 30g mandelmel eller kokosmel. 3 ss olivenolje eller kokosolje. 1/2-1 dl vann
Miks nøtter og frø - mal så dette til grovt mel mes stavmikser eller bleder. Jeg skylder på at jeg har mottatt, lest og svart på over 3000 mail sist uke. Den holder seg i kjøleskapet i 5 dager, utgjør 4-5 frokoster og er like god i hånda på vei til jobb som i barnas matbokser. Til en kake trenger du 100 gram mandler 50 gram gresskarfrø 50 gram kokosmasse (kan byttes ut med mer frø) 3 små bananer 4 egg Noen dråper vanilje essens eller 30 gram proteinpulver med vaniljesmak 1 ts kardemomme 1 ts bakepulver Slik gjør du. Stekes i 35 minutter. 3 små bananer. 30 gram
I dag har jeg et godt frokost- og lunsjtips til dere. Proteinrike rundstykker 2016-02-09 10. 34. 3. Lagre oppskrift Skriv ut Ingredienser 1 egg 100 g cottage cheese 50 g grovt mel (jeg har brukt en blanding av hvete og rug) ½ ts bakepulver en klype salt 1-2 ss solsikkekjerner (som topping). Fremgangsmåte Rør alt sammen til en klissete deig og legg 3 klatter på et bakepapir. 100 g cottage cheese 50 g grovt mel (jeg har brukt en blanding av hvete og rug) ½ ts bakepulver en klype salt 1-2 ss solsikkekjerner (som topping)
I dag står pizza på menyen, proteinrik og superdigg. 1,5-2 dl lunkent vann. Topp det hele med revet ost og inn i ovnen på 210 grader i 20-25 min på midterste rille, bytt gjerne til nederste rille de siste 5-6 min for ekstra sprø bunn. OPEN og få 25 % rabatt på ett Reebok-produkt her. 1,5-2 dl lunkent vann
Proteinrikesøtpotet-vafler. Proteinrike søtpotet vafler. Vafler er en favoritt hos meg, og disse proteinrike søtpotet vaflene er sunnere enn vanlige vafler, smaker i tillegg kjempegodt, og kan nytes med god samvittighet både til hverdag og helg
Paien stekes ferdig med fyllet på 200 grader i nye 30 minutter. Pai er helt genialt. I det øyeblikket du bytter ut butterdeigen og fløten har du alle muligheter til å lage en sunn middag eller lunsjrett med hva du enn har i kjøleskapet
Varm på lav-middels varme til det tykner. Ingredienser. Siden vaniljekremen på butikken inneholder laktose og ikkekan spises så mye av var det greit å prøve å lage sin egen laktosefrie
Vaniljekrem er så godt. #vaniljekrem #ektevanilje #nam #hjemmelaget #deilig #fylltilkaker. Melk/fløte 1/2l Sukker 100g Maizena 35g Vaniljestang ca 1/2 stk Eggeplommer 4 stk Slik gjør du
Ikke bare er den supergod, men den er også slengt i sammen på 1-2-3 . Kan jeg friste med denne. Jeg lagde smoothien som en ettermiddagssnacks på fredag, og jeg kan bekrefte at den falt i smak hos både store og små
Her kommer en oppskrift på en proteinrik sjokoladekake med søtpotet og sukrin gold. Denne kan nytes med god samvittighet og smaker deilig med jordbær og blåbær på toppen - perfekt til helgekosen
Det er mer en deilig vaniljepudding, men den sukkerfrie pannekakesirupen gir en himmelsk “karamellpudding”-smak, så jeg kaller det karamellpudding endå
Mange av dere er opptatt av kostholdstips og matglede, og siden jeg er litt i feriemodus tenkte jeg å legge ut noen av mine mest populære proteinrike oppskrifter dere virkelig har satt pris på
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.