Dette blandes og knuses sammen med en stavmikser til nesten alt av klumper er blandet sammen. “Det enkle er ofte det beste sies det”, og jammen har de rett
Glutenfrie proteinrundstykkermed quinoa. Proteinrike havrerundstykker med egg og cottage cheese har vært populære de siste årene, men for oss som ikke kan spise melkeprodukter er det ikke lett å finne en god erstatning for cottage cheese
Egg og cottage cheese moses med stavmikser, tilsett resten og bland godt. du kan gjerne bytte ut noe av havregynene med nøtter eller frø, bare å prøve seg frem
) Havre&kesam-rundstykker i går, og proteinrundstykker i dag. I likhet med havre&kesam-rundstykkene er også dagens rundstykker av den sunne og smakfulle sorten
Derfor fant jeg en superenkel oppskrift på proteinrundstykkermed cottage cheese. Videre rørte jeg dette sammen med en slikkepott og brukte den til å legge seks kladder med røre på stekebrettet med bakepapir
De lages med bakepulver og ikke gjær, så du trenger ingen tid til heving av deigen. ♥ Proteinrundstykker oppbevares kjølig og innpakket i plast så de holde seg myke
I julen stiftet jeg det "lykkelige bekjentskap" medproteinrundstykker. Julen er tilbakelagt og for de fleste av oss har julen bydd på litt for mye god mat, kaker og godteri - det er med andre ord på tide å finne tilbake til en sunnere hverdag igjen
Jeg blir glad når jeg lager og spiser mat som booster kroppen med næring og energi. Næringsrike proteinrundstykker er ypperlig som treningsmat, frokost- og kveldsmat
Oppskrift på proteinrundstykkermed kesam og yoghurt. Når man ikke har planlagt godt nok eller tar ting på sparket som i dette tilfellet kan du risikere å miste både dagslys til fotograferingen, men også utseende på det du måtte kokkelere sammen på kjøkkenbenken bare fordi du faktisk hadde lyst på proteinrundstykker
Du kan godt pensle med litt melk, men det er ikke noe must. Pynt med gresskar- og solsikkekjerner. Man mikser sammen egg, bakepulver og cottage cheese med en stavmikser og blander inn havregryn, pynter med gresskar
-Oppskrift chiapudding med jordbær-. Siden tidenes morgen har chiafrø blitt dyrket i Sentral- og Latin-Amerika, og har vært viktig som basisføde for mennesker
Proteinrundstykker. 4 egg1 stor boks med Cottage Cheese400 gr havregryn (glutenfrie)(jeg brukte havregryn og mandelmel siden jeg hadde kun 300 gr havregryn i hus)1 ss bakepulverBland egg og cottage cheese med en stavmikser(eller blender) til klumpfri røreTilsett havregryn og bakepulver Mix alt sammen med stavmikserKan smakstilsette rundstykkene om ønskelig med f. ekskrydder, nøtter eller sjokolade + +Jeg penslet rundstykkene med eggog strødde på litt sesamfrø før stekingRundstykkene stekes midt i ovnenVarmluft på 200c i 20 minutter Veldig fort gjort, enkelt og de smaker nydeligEr supersunt og utrolig mettende 4 egg. 1 stor boks med Cottage Cheese
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.