Dette blandes og knuses sammen med en stavmikser til nesten alt av klumper er blandet sammen. “Det enkle er ofte det beste sies det”, og jammen har de rett
Glutenfrie proteinrundstykkermed quinoa. Proteinrike havrerundstykker med egg og cottage cheese har vært populære de siste årene, men for oss som ikke kan spise melkeprodukter er det ikke lett å finne en god erstatning for cottage cheese
Egg og cottage cheese moses med stavmikser, tilsett resten og bland godt. du kan gjerne bytte ut noe av havregynene med nøtter eller frø, bare å prøve seg frem
) Havre&kesam-rundstykker i går, og proteinrundstykker i dag. I likhet med havre&kesam-rundstykkene er også dagens rundstykker av den sunne og smakfulle sorten
Derfor fant jeg en superenkel oppskrift på proteinrundstykkermed cottage cheese. Videre rørte jeg dette sammen med en slikkepott og brukte den til å legge seks kladder med røre på stekebrettet med bakepapir
De lages med bakepulver og ikke gjær, så du trenger ingen tid til heving av deigen. ♥ Proteinrundstykker oppbevares kjølig og innpakket i plast så de holde seg myke
I julen stiftet jeg det "lykkelige bekjentskap" medproteinrundstykker. Julen er tilbakelagt og for de fleste av oss har julen bydd på litt for mye god mat, kaker og godteri - det er med andre ord på tide å finne tilbake til en sunnere hverdag igjen
Jeg blir glad når jeg lager og spiser mat som booster kroppen med næring og energi. Næringsrike proteinrundstykker er ypperlig som treningsmat, frokost- og kveldsmat
Mias Mat slår til med rødbethummus, dessertbloggen Idéfull har laget en dessert med rødbetmousse som hun kaller rødmende betefruer, den engelskspråklige My Nordic Kitchen har laget en smoothiebolle av rødbeter og bær og på herlig nynorsk får du kvit pizza med beter hos Kvardagsmat
)1 kg rødbeter1 ss olivenoljesalt og pepperKrem100g gresk youghurt2 ss fersk revet parmesan+ litt til pynt1 hvitløksfedd finhakketsalt og pepperSett på ovnen på 175 graderskrell og del opp rødbetene i små staver. Enkelt, sunt og veldig godt 1 kg rødbeter
Topp med litt sukker (ikke for mye, du vil ikke ha brent overflate), salt og pepper og bak i ovnen i opp til en time, kjenn litt på dem underveis – rødbeter trenger litt tid på å bli passe møre
Hva er vel sildesalaten og leverposteien til jul uten rødbeter, så derfor er det like greit å få gjort unna rødbetsyltingen, for de aller beste rødbetene er de hjemmelagde så klart
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.