1/3 av
ananasen. Jeg fant ikke glykemisk indeks for brokkoli og spinat, men flere kilder påstår de er lave. Det er også endel kostfiber i middagen: ananas 1,4 g, brokkoli ca 2,7 g, spinat 1,9 g per 100 g vare.
10-15 min
med
600-800 g
biffstrimler
4 skiver
av en fersk ananas
1
brokkoli
150 pak
choi, spinat eller grønn salatlitt rapsolje til woksoyasaussesamfrø til strø
Herlighet så lettrørt jeg er, men samtidig er det herlig å kunne vise en litt mer personlig side av seg selv enn bare trening og mat som ellers kommer opp på sosiale medier
Ørret medgrønnsaker. Skjær i skiver purre og gulrøtter og stek det lett sammen med ørreten. #spisogspar #blogg #matglede #middag #lavkarbo #lavkarbomiddag #tips #oppskrift #ørret #tzatziki #hverdag #matfrabunnen #onsdag
Her er et godt tips på en raskog gangske sunn middag. så går det raskt). ) til å lage god middag. Nå er hverdagen tilbake for fullt og da er det lite tid (av og til
Jeg hadde litt stangselleri til overs fra tidliger, så jeg hadde det opp også. Stakkars gutten med regulering har fremdeles vondt, så da lager vi Lettvint kylling Suppe1 pakke 400 g kylling kjøtt deig, under 20 kroner på Kiwi1 løk skives og hakkesDette freses sammen i en gryteHa i1 kylling buljong pluss 1 liter vann eller 1 liter kylling kraft hvis du har 1 pose med frossen lapskausblanding, 12kronerDu kan godt bruke ferske grønnsaker hvis du vil. kok opp og la det putre til grønnsakene er mykeHa i 0,5 liter melk og 0,3 liter matfløte(eller vanlig for å gjøre den tykkere) og varm oppSalt og pepper etter smak. 1 pose med
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.