Jeg har løpt forbi de x antall ganger i skogen uten å i det hele tatt smake på de. Nå er det bare å pakke med seg utstyret ogmatpakke å dra på tur og i matpakka blir det blant annet vafler
Jeg liker veldig godt å gå i matbutikker i utlandet og kjøper alltid litt forskjellig med meg hjem. Jeg brukte to filoflak i bredden for de var så "sammensveiset", og to i høyden
Fermentering, eller melkesyregjæring, er en eldgammel og tradisjonell metode for å konservere og oppbevare mat, i mangel på moderne oppfinnelser som frysere, kjøleskap og hermetikk
Uten matog drikke duger helten ikke, har du nok hørt før, og det er viktig å få i seg nok matog drikke i løpet av en dag, og ikke minst nok næringsrik matfor at du skal kunne yte maksimalt både på trening og ellers i hverdagen
Så - i dette innlegget tar eg for meg alle varene som er på tilbud. Det er naturlig glutenfritt, proteinrikt, har lite karbohydrater og er rikt på vitaminer, mineraler og antioksidanter
♦ Legg lomper på et bakepapir, smør med philadelphiaost og legg på kylling, ost og paprika. Før en treningsøkt så synes jeg det er best å spise lett, gjerne en kombinasjon av proteiner og karbohydrater, og gjerne med litt frukt og grønt
Oppskriften har jeg forresten funnet på flinke Trine sin matblogg. Jeg har snakket med veldig mange som ikke liker fisk på grunn av konsistensen, og derav lar vær å spise det - noe som er veldig synd da fisk inneholder mye av det kroppen trenger
Her får du vitaminer og mineraler i mengder, med fiber, proteiner og karbohydrater på kjøpet. Oftest bruker jeg søtpotet i bakst, som “bakt potet” eller søtpotetfrites, men den gjør seg veldig godt i suppeformogså
Følger du ingen spesiell diett kan du forsøke deg på noe proteinrikt og karbohydrater med lav GI. For min del spiser jeg gjerne en proteinrik ting sammen med grønnsaker som jeg føler gir meg det jeg trenger av karbohydrater for å yte bra på trening
For eksempel visst du spiser chiafrø,nøtter, mandler, fisk, melk og banan for å nevne noen matvarer så hjelper de kroppen til å øke serotonin-nivået som igjen danner melatonin (kroppens søvnhormon)
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.