Sei i form med tomater og urter
Mors middag
Mors middag

Sei i form med tomater og urter

  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • Til en person brukte jeg
  • 1/2 blokk med sei. Jeg kjøpte 400g First Price som kostet rundt 20 kr
  • 1 liten løk Ca. 1.50
  • 2 tomater. Ca. 4 kr
  • Frisk oregano (en potte med krydderurter koster jo gjerne 29 kr potten, så du må gjerne bruke tørket. Jeg er så heldig at den vokser på terrassen i en potte)
  • Frisk timian (jeg brukte tørket for de hadde ikke på butikken jeg var på)
  • Salt
  • Pepper
  • 1 ss Olivenolje

Instruksjoner

    Del fisken opp i biter.
    Rens løken og del den i skiver
    Del tomatene skiver
    Legg alt lagvis også salt og pepper i en form eller panne. PS: Fisk trenger en del salt. 
    Sett formen midt i steikeovnen på
    200 grader, og la den stå i rundt 30 minutter, eller til fisken er ferdig. Eller du kan gjøre som meg å ha de i en panne og sette lokk på, da blir den ferdig på rundt 15-20 minutter.

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.