Shepherds pie (lavkarbo)
spisogspar
spisogspar
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 6 porsjoner)
  • 230 gram sellerirot (2,8 gram karbo pr 100 gram ifølge matvaretabellen)
  • 260 gram persillerot (7,3 gram karbo pr 100 gram)
  • 150 gram blomkål ( 2,3 gram karbo pr 100 gram)
  • pepper (kan sløyfes)
  • 0,5 dl fløte (tilsett litt og litt, men pass på så det ikke blir for tynt)
  •  
  • Fyll
  • 400 gram kjøttdeig
  • 1 gulrot ca 10 stk små sjampinjonger
  • 2 fedd hvitløk
  • 1 litt stor (eller 2 små) sjalottløk
  • 1 paprika 1/2 squasj
  • 1 boks med finhakkete tomater (ca 400 gram)
  • 2 ss tomatpure
  • 1 ss sukrin gold
  • salt etter smak
  • pepper
  • grillkrydder
  • 2 dl vann
  • 1 dl fløte
  • 1 ts Johannesbrødkjernemel
  • Revet hvitost til topping

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.