Fra havregryn får du langsomme fibre, litt protein og viktige mineraler som sink, magnesium og jern. Da slo jeg til med disse super enkle og sunne pannekakene til lunsj
Fytinsyre binder seg til og hindrer opptak av kalsium, sink, magnesium og jern fra maten vi spiser. Med hjemmelagde knekkebrød på kjøkkenet kan du lett fikse et sunt, godt og mettende måltid
Kort fortalt innholder en skive brød i dag mindre sink, magnesium og andre sporstoffer som du før fikk dekket av brød, og er ikke like sunn for kroppen din som den pleide å være
Denne uken skal det bugne over av rogn på bloggen min. Noen av dere vil nok bli mettet av prosjektet etterhvert som dagene går, men det er mitt store og inderlige mål at vi etterhvert begynner å skatte innmaten på dyr og fisk i tillegg til å koke kraft på kjøtt- og fiskebein, da jeg synes det er vår plikt å bruke hele dyret når det først skal bøte med livet for oss
En god del jern, B-vitaminer, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, sink, bor, og kobber. Amerikanske indianere og aztekerne var visst blant de første til å dyrke og spise chiafrø, og Aztekerne brukte de også for å helbrede
I dag laget jeg hjemmelaget sjokolade for første gang, og resultatet ble faktisk imponerende godt. Smakte deilig mørk sjokolade, og så tilsatte jeg hakkede gojibær og tørkede blåbær for enda bedre smak
Fettet vil sinke virkningen de raske karbohydratene og kan føre til økt muskelforbrenning. Hvis du har liten tid og trener styrketrening passer det med en rask protein middag
Hermetikk fra Svenskhuset- Moderne mat fra Nord-Norge og Svalbard
Det er fredag og straks helg. Det er trolig flere mini-tenner på gang så i natt ble det lite søvn gitt, men så blir dagen allikevel fin når man våkner til to store, nysgjerrige blå øyne og ute skinner sola
Disse vaflerne inneholder masse fiber og protein i tillegg til vitamin A, B-karoten, Vitamin D, vitamin E, folat, kalsium, kalium, jern, magnesium ogsink
Melet inneholder også B- og E-vitaminer, sinkog magnesium. peanøttmel og fiber sirup. I mellomtiden forbereder du en tallerken med bakepapir, eller silikonformer
Cashewnøtter er rikt på kobber, sink, jern og biotin. De som har fulgt meg lenge vet at jeg ved jevne mellomrom blir totalt hekta på ulike retter, og spiser det i bøtter og spann helt til jeg blir lei
I tillegg til at den også inneholder jern, sink, selen og kopper. Pensle overflaten med kokosolje (du kan bruke annen olje), og press litt sitronsaft over
This is my life - Det handler om å ta vare på seg selv..
Røde linser er en utrolig næringsrik matvare, med spesielt høyt innhold av proteiner, kostfiber, jern, selen, sink, magnesium, kobber, kalsium og B-vitaminer
En god kilde til både kostfiber, jern, kalsium, sink, magnesium og folat. Idag serverer eg dere heimelaga kikertburger/kikertkarbonader, guacamole og frisk mangosalat
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.