Jeg har faktisk laget røra ut fra samme oppskrift som proteinrundstykkene mine, men har tilsatt litt banan og melk for å få mer søtning og mer riktig konsistens
Håper dere har det bra og er klare for ta fatt på det nye året. Smaken kan varieres ved å tilsette kanel, kardemomme, et ekstra egg, vanilje- eller mandel essens, hakkede nøtter, revet kokos, rosiner, bær eller sjokolade
Jeg har allerede advart dere om at i forbindelse med ferdigstilling av onlineprogrammet Din sunne Livsstil så kommer det til å komme en oppskriftboom på bloggen i dagene framover
Forskjellen mellom proteinpannekaker og vanlige pannekaker, det er blant annet at disse pannekakene inneholder masse proteiner, og de inneholder naturlig mye fiber og mineraler
Jeg spiser mine like godt til frokost, lunsj og kvelds - til og med middag. Husk at du kan lagre oppskriftene direkte på mobilen med gratisappen Bloglovin HER Følg meg gjerne på Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag
Del på Facebook(åpnes i en ny fane)Klikk for å dele på Twitter(åpnes i en ny fane)Klikk for å dele på Google+(åpnes i en ny fane)Klikk for å dele på Pinterest(åpnes i en ny fane)Klikk for å e-poste dette til en venn(åpnes i en ny fane)Klikk for å skrive ut(åpnes i en ny fane)Lik dette
Tykke proteinpannekaker med brunost, røros rømme, sukkerfritt syltetøy, banan, kiwi og jordbær. Tykke proteinpannekaker4 stykk1 stor godt moden banan, ca 150 g*1 egg1 eggehvitte3 ss vaniljeprotein**1 ss havremel1 ts bakepulver Mos bananen godt
Stikker nesa innom for å gi dere en veldig forsinket middag. Jeg har ikke glemt at det er kjøttfri mandag, og siden disse er laget fra ferdigmiks er de gjort på 1-2-3 – perfekt nå som jeg har altfor mye å gjøre
Den gir ihvertfall supergode tykke proteinpannekaker som er perfekte for søndagsfrokosten. Personlig foretrekker jeg da heller å kose meg med ekte vare i små mengder en sjelden gang, men det er meg
2-3 dl havremelk. 4-5 ss havremel (eller mer til passe tykk røre). Fortsatt god tirsdag ♥ ca 4 stk. 2-3 dl havremelk. 4-5 ss havremel (eller mer til passe tykk røre)
Disse pannekakene er faktisk hyper-sunne. Proteinpannekakernovember 12, 2014 by bakeadmin Leave a Comment. 1,5 dl vann (tilsett gjerne mer etterhvert mens du steker hvis røren tykner for mye). 2 egg 1,5 dl vann (tilsett gjerne mer etterhvert mens du steker hvis røren tykner for mye)
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.