Makaronigrateng har jeg laget mange ganger og det er alltid en populær middag her i huset. Ettersom jeg ønsker at vi skal spise mer grønnsaker så har jeg i denne oppskriften laget blomkålsaus istedet for vanlig hvit saus, og grønnsakspølser istedet for skinke
Nå skal det jammen meg smake med noen sunne gode middagsretter, fri for ribbefett, smør og fløte. Lommeboken vil også sette pris på denne ukemenyen, billig kyllingkjøttdeig, grønnsaker, magert svinekjøtt, kylling og fisk
Min sunne og deilige middag. Når noe kan være sunt og kjapt, så er ikke jeg så vanskelig å be. Det å ha dette til middag en gang inni mellom er virkelig noe jeg setter piris på
Legg søtpotet og gulrot på tallerkenen og nyt middagen. Legg terningene på et bakebrett og gni inn olje, salt, pepper og spisskummen, pass på at alle bitene har fått litt olje på seg
Tid og dårlig planlegning er kanskje grunn nummer en til at vi velger litt kjappe løsninger i hverdagen, men kjappe løsninger trenger ikke å være usunne løsninger
Denne middagen er svært enkel å lage og den er i tillegg laget på ti minutter. Jeg vet at dere eeelsker snop-og snacksinnleggene mine, men desember er lang og man må da ha mat også, ikke sant
Ukens middager er gode gamle og typiske norske måltider. Vi har valgt ut en fiskerett, en knoke suppe, og til slutt en kylling frikasse slik bestemor laget den
*vegetarisk alternativ. Tenkte dere skulle få noen middags tips på raske og næringsrike retter som har en fin balanse mellom ulike makronæringstoffer, mikronæringstoffer og fiber
Spicy fiskebiter med mandler og gresskarkjerner. Vegetar "pasta" og blomkålmos. Denne retten gir deg både proteiner og sunt fett , samtidig som den er mettende og kalorifattig
Det er mandag og hva er ikke bedre enn å starte uken med en sunn, fargerikog rosa smoothie. Denne har til og med egg oppi, men kan enkelt erstattes av annen proteinrik mat, eventuelt fjernes
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.