Trening, bodyfitness og fordommer.

Sunnere Livsstil

Vurder denne oppskriften!
Din vurdering

Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

600 g karbonadedeig
11/2 løk
11 revet gulrot
13 ss tomatpuré (eller ketchup)
13 ss vann
1 paprikapulver, spisskummen, oregano, salt og pepper
13 pastaplater
11/2 blomkål
1 en god neve revet gulost
1150 g spaghetti
12 ss tomatpuré
12 ss ketchup u/sukker
14 ss vann
11/2 brokkoli
13 ss erter
11/2 paprika
11 stor gulrot
11 hvitløksfedd
1 salt, pepper og paprikapulver
13 ss finrevet parmesan
13-4 ss ketchup u/sukker
12 ts paprikapulver, 2 ts spisskummen, 1 ts oregano, 1 ts hvitløkspulver, salt og pepper
1 en liten skvett vann
13-4 cherrytomater
11 gulrot
11/3 purreløk
1 en liten neve hakket grønnkål
1 Litt finrevet parmesan
1400 g karbonadedeig
11 boks hakkede tomater
11-2 ss ketchup u/sukker
1 Krydder: 2 ts spisskummen, 2 ts paprikapulver, 1 ts kanel, 1 ts oregano, salt og pepper
1200 g proteinspaghetti
12-3 ss revet parmesanost
13 ss ketchup u/sukker
12-3 ss tacokrydder
12-3 ss vann
11 blomkål
11 ss smør
1 salt og pepper
11 squash
1 en klype salt
12-3 ss ketchup u/sukker
11 ts oregano
11 ts paprikapulver
12 ss tacokrydder
1 en neve revet gulost
1 tomater og rødløk som tilbehør
1200 g pasta penne (jeg har brukt en type fra Atkins)
1 paprikapulver, hvitløkspulver, oregano, chili, kanel, salt og pepper
1 en neve ost
11 hvitløkfedd
11 ss ketchup uten sukker
12 ts paprikapulver
12 ts spisskummen
11/2 ts chili
11/2 ts kanel
11/2 ts salt
11/2 ts pepper
11 ts olje
13 –4 ss parmesan
12 hvitløksfedd
11 ss maisenna (rørt ut i litt kaldt vann)
11 ts kanel
1100 g spaghetti
13-4 ss fetaost (terninger)Stek karbonadedeig med grovhakket løk, revet gulrot, tomatpuré og krydder. Tilsett litt vann så det ikke blir for tørt, du skal få en kjøttsaus. Fordel kjøttsaus, pastaplater og blomkålbiter lagvis i en ildfast form, topp det hele med revet gulost. Inn i ovnen på 210 grader i 25-27 min.
1 Kok spaghetti som anvist på pakken. Stek karbonadedeig sammen med tomatpuré, ketchup og litt vann. Tilsett brokkoli i mindre buketter, erter, revet gulrot, hakket paprika og finhakket hvitløk. La det småputre i 5-10 minutter, smak til med salt, pepper og paprikapulver. Strø finrevet parmesan over før servering.
1 Kok opp vann, ha spaghetti oppi og følg anvisning på pakken. Stek karbonadedeig med ketchup, krydder og litt vann. Tilsett cherrytomater i mindre skiver, grovhakket paprika og purreløk, revet gulrot og finhakket grønnkål. La det småputre i 5-10 min mens spaghettien koker. Serveres med finrevet parmesan over.
1 Stek karbonadedeig med finhakket hvitløk og krydder. Tilsett en boks med hakkede tomater og ketchup, la det småputre i et par minutter. Kok spaghetti som anvist på pakken. Strø revet parmesan over før servering.
1 Stek karbonadedeig med ketchup, tacokrydder og litt vann. Kok blomkål mør og mos med en stavmikser sammen med litt smør, smak til med salt og pepper.
1 Vask squashen og bruk et juliennejern for å få fine strimler, eventuelt en spiralizer. Stek i en panne i litt smør et par minutter, smak til med litt salt. Stek karbonadedeig med ketchup, oregano og tacokrydder. Servér med revet ost over, og gjerne tomater og rødløk til.
1 Stek karbonadedeig med tomatpuré, ketchup og krydder Kok pasta penne som anvist på pakken Ha over ost så den smelter
1 Stek karbonadedeig sammen med finhakket hvitløk, tomatpuré, ketchup og krydder. Tilsett en boks med hakkede tomater til slutt og la det putre til en tykk kjøttsaus. Riv squash med et juliennejern og varm strimlene lett i en panne sammen med litt olje. Strø finraspet parmesan over før servering.
1 Stek karbonadedeig med finhakket hvitløk og krydder. Tilsett en boks med hakkede tomater og maisenna rørt ut i litt kaldt vann, og la det småputre i et par minutter. Kok spaghetti som anvist på pakken. Strø fetaost over toppen.