Spinat i pannekakene kan være en smart måte å lure spinat inn i kosten. Spinat er virkelig en supergrønnsak som er rik på blant annet B vitamin ( Folat), A vitamin, C vitamin, K vitamin,
Innmat fra dyr som har gått på beite store deler av året, er supersunt. Greit nok, maten på listen kan vi godt spise i ny og ne, men det bør ikke være hovednæringen vår
Jeg skrev tidligere i uka at jeg skulle komme med noen tips til hvordan dukan få til gode og sunne matretter samtidig som du unngår de dyreste ingrediensene, så her er noen matvarer jeg mener man alltid burde ha i kjøkkenskapene
Jeg har i dag sukker, kanel, smørøye, rosiner og grovhakkete mandler på min grøt. Topp grøten med feks økologisk sukker, kanel, smørøye, nøtter, mandler og rosiner Dette ble kjempegodt
Jeg har egentlig bestemt meg for å ikke kave meg opp så mye her i bloggen min og heller fokusere på hvor fint og koselig ogsuntoggodtog stas det er med skikkelig kraftkost
Ha Nugattien i en større bolle, tilsett en tredjedel av eggemassen og bland godt. Nugatti er jo ikke akkurat det sunneste man kan spise, men denne nugattien er ikke bare skikkelig god, den er også sunn
Dukangodt lage kjøttkaker eller karbonader om du ønsker det. Bland sammen, men ikke for godt. Det er lett å bli oppgitt, men i stedet kan man glede seg over at man enkelt kan lage deilige hjemmelagde retter som du tåler, er sunnere, ferskere og ikke minst bedre på smak
(grønnsakene må ikke stekes på forhånd, de kanogså kokes, men da kandu la det koke noe lenger). Så lenge du har kraften og sopp som jeg syns må være med og helst kombu, kan man putte det meste oppi denne suppa
Skal du ha potet som tilbehør kan denne skjæres i skiver og legges i formen og bakes med fisken. Dukan bruke all type hvit fisk, for eksempel kveite, torsk eller sei
I tillegg kan man tilbrede og spise det på så mange ulike måter. Enkelt, suntoggodt. Her har jeg valgt speilegg akkompagnert av en salat bestående av ruccola, rødløk, cottage cheese og orange snackpaprika
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.