1 av
5 nordmenn sliter med pollenallergi, og at vi er det landet som spiser med medisin for pollenallergi. Alarmerende spør du meg. Men supermat kan ha stor effekt og verd å prøve ut, men også ta en titt på det totalte bildet er viktig.
Da vil kroppen din rense og forynge seg, og du kan samtidig si farvel til de ekstra kiloene. Grønne salater kan spises i kombinasjon med andre frukter og grønnsaker eller lages til juice og smoothies
Kan sunt kosthold gjøres billig. Egg kan spises som den er, kokt, stekt, som omelett, wrap eller røre. Du kan også bruke rå egg for å øke proteininnholdet i for eksempel havregrøt eller smoothies
Kok kraft på beina og frys ned, så har du anti-aging, muskelstyrkende, fordøyelsesstyrkende og bindevevsreparerende supermat helt gratis og i langt større doser enn en skjønnhetskapsel eller en kollagenmaske til en helt annen pris
Jeg har siden servert denne retten til forskjellige venner, og alle spør om de kan få oppskriften. Vi ble invitert på middag til broren min og familien hans for en stund tilbake
Her kan du lese et utdypende innlegg om kraft, og hvorfor og hvordan du kan lage kraft selv. Basen jeg koker suppa på er derimot kraft kokt på bein, ikke grønnsakskraft som han bruker
Du kan bruke chiafrø i brød,. supermat. Chiafrø kan også spires på kjøkkenbenken. Er dette supermat. i brød, i yoghurten, i smoothies, på salaten - ja, egentlig i all mat der du kan drysse frøene oppå eller blande dem inni
Visst du vil ha mer smak på isen kan du bruke kokosmelk som gir den en mer tropisk smak og toppe den med peanutter og grovhakket sjokolade, eller det du måtte ønske
Har du ikke fersk ingefær og hvitløk kan du jo bruke tørka krydder og urter. Tilsett rekene mot slutten av steketida, (woken trenger bare en kort tid i panna)
I rekken av fordelene kan nevnes jern, folat, fosfor, kalsium, jod, magnesium, natrium. Det er langsomme karbohydrater, som er motsatt av raske karbohydrater i mel og sukker
Kål er noe av det sunneste vi kan spise og særlig nykål og spisskål er typiske sommergrønnsaker. Et kosthold med mye frukt, bær og grønnsaker er vist å beskytte mot flere kroniske sykdommer, særlig kreft og hjerte- og karsykdom
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.