Jeg skal ikke komme med en fasit på om/når/hva du skal spise før entreningsøkt, for dere vet jo godt at det ikke finnes, men jeg kommer gjerne med forslag til hva jeg pleier å spise
Bakgrunnenfor dette innlegget er mine egne erfaringer og kunnskap samt Olympiatoppens "Fakta om mat og drikke etter trening", av ErnæringsavdelingenOlympiatoppen
Nå er det så mange forskjellige typer proteinbarer så jeg skal ikke si at dette gjelder alle, det finnes sikkert mange bra du kan velge, men greit å ta enliten titt på innholdet først
For å få i deg fullverdig protein uten å spise matvarer med animalsk opprinnelse må derfor du spise soya, quinoa, hemp eller aller helst blande forskjellige proteinkilder som fullkorn, nøtter, bønner og linser
konvensjonell mat, hvorfor vi bør spise mindre animalske produkter og sukker og hvordan maten vi spiser påvirker kroppen vår - også i forhold til sykdommer
Nå er det ikke mange dageneigjen før vi drar til Tyrkia og hotellet ozside. Jeg gleder meg så ufattelig mye til sol, varme, kjærlighets tid og ikke minst bare oss to
I Roma var det i hvert fall mye god mat, og New York hadde jo masse forskjellig mat å velge i. Eller kanskje ikke akkurat dendelen at de får litt mat som jeg gjerne deler, fordi jeg ikke vil ha mer, men jeg hater hvis noen tar en bit av noe jeg har, også skal jeg spise av det etterpå
Jeg har løpt forbi de x antall ganger i skogenuten å i det hele tatt smake på de. Ingenkommentarer. Høres det ikke herlig ut å sitte i skogen å spise (nesten) nystekte vafler med nyplukket blåbær på
Jeg brukte to filoflak i breddenfor de var så "sammensveiset", og to i høyden. Da jeg kjøpte filodeig var det for å lage vårruller, men da jeg lenge har hatt lyst til å lage børek, ble det det dennegangen
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.