Råd nummer en er så klart å unngå denne stillingen for mye, råd nummer to er å være flink til å reise seg opp i løpet av dagen, men i dag skal vi altså ha fokus på råd nummer tre, og det er denne øvelsen
Jeg har litt dårlig samvittighet for at det ikke ble hjemmetrening mandag, men siden jeg trente styrke tidlig på morgenen samt løp en god runde på formiddagen holdt det for å si det sånn
Det hender vi spiser det til middag også, når kjøleskapet er litt tomt – for egg har vi alltid. Det var flere som spurte om jeg kunne legge ut noen tips til øvelser med minibands, og det er klart jeg kan
Personlig har jeg ingen isolasjonsøvelserfor armer eller skuldre i mitt treningsprogram. En leser ønsket seg noen gode øvesler for grevinnehenget, som hun kalte det
Jeg har vist flere øvelser du kan gjøre på for eksempel en benk før, her har du seks nye. Det er ikke mye som skal til for å oppgradere en god gåtur til en liten treningsøkt
For egen del, som single, ønsker jeg gjerne varm frokost når jeg kommer ut av dusjen. For de med barn er det sikkert greit å sette i gang noe som tar vare på seg selv - og inn på banen kommer da egg og muffinjern hånd i hånd
Treningen i dag blir et par øvelser med vektstang, powerwalk på mølla og uttøying – gleder meg til jeg kan komme inn i rutinene med intervaller og yoga igjen
Klikk for å dele på Twitter(åpnes i en ny fane)Klikk for å dele på Facebook(åpnes i en ny fane)Klikk for å dele på Google+(åpnes i en ny fane)Klikk for å dele på Pinterest(åpnes i en ny fane)Klikk for å dele på Reddit(åpnes i en ny fane)
Senere i dag kommer jeg fordi med gårsdagens treningsøkt fra Snapchat. 500 gram kjøtt (du kan bruke biff, vi brukte rådyr-rygg)150 gram bacon3 sjarlottløker2 fed hvitløk4 gulrøtter200 gram frosne erter1 terning kjøttbuljong2 dl vann1/2 boks creme faise lett3 ss sausjevnerSalt, pepper og timianSlik gjør du. Hele kroppen, på 20 minutter og alt du trenger er to øvelser. #oppskrift#viltgryte#hjemmelaga#lavkarbo#familiemat#tradisjonsmat#lchf 500 gram kjøtt. 150 gram bacon
I tillegg smaker det ekstra godt fordi du tilfører en sans nemlig kjenne på det du putter i deg. Første gang for ca 20 år siden. 2,5 dl vann. 2,5 dl vann
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.