Tunfisk Omelett, Proteinrik og Sunn Frokost/Lunsj. Psmf Diett
isali
isali

Tunfisk Omelett, Proteinrik og Sunn Frokost/Lunsj. Psmf Diett

  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 5 1 vurderinger

Ingredienser

  • 1 Pakke Tunfisk i Vann
  • 40 g Paprika
  • 3 Stk Eggehvite
  • Krydder: Salt & Pepper
  • 1. Porsjon Næringsinnhold:
  • 200 Kalorier
  • + 51 g Protein
  • + 3 g Karbohydrater
  • + 0,5 g Fett

Instruksjoner

    1. Visp eggehvitene med salt & pepper.

    2. Begynn med å steke paprikaen i stekepannen, ha i ca. 1 kopp lunkent vann. Stek til paprikaen blir myk.

    3. Legg til tunfisken i stekepannen. ( Hell ut vannet som er i pakken, den brukes ikke. )

    4. Når tunfisken er klar har du i eggehvitene og blander godt. Etter 1-2 minutter er den klar for servering.

    Full Proteinrik og god frokost alternativ for psmf dietten.

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.