Syns det er så utrolig gøy med tunge økter, spesielt baseøvelser. Det virker i aller høyeste grad som at kroppen min trives og fungerer bra på dette programmet
Men du må legge det opp slik at det passer ditt treningsopplegg, er målet å bli sterkere kan du trene med tunge vekter og få repetisjoner mest, så velger du bare noen mindre perioder innimellom hvor du trener på en annen måte
Dette er mat som holder deg mett lenger og som kroppen bruker tid på å bryte ned. På grunn av kosfiberets lave glykemiske indeks får man en svakere stigning av blodsukker etter et måltid, enn man vil få ved raskt fordøyelige karbohydrater
Denne metoden blir motsatt av droppsett og er en genial måte å få trent bra på kort tid. Det det går ut på er å starte med en vekt du klarer 12-15 ganger og utføre det. Økta var utført på ca 40 min alt i alt
Denne smoothien er den pefekte starten på dagen. Vi tar en titt på hvordan du lager den før vi går igjennom ingredienslisten og ser på hvorfor den funker
Dette er en tung deig så jeg anbefaler kjøkkenmaskin her. Avkjøles på rist. Sett deigen til heving under et håndkle på et lunt sted over natten, ca 12 timer. Stek brødene på 175gr i en time
Det er tross alt dagens inntak av energi som bestemmer utfallet på vekten. To produkter med like mye kalorier, kan ha helt forskjellig utfall på kroppen
Sprøstekte torsketunger er noe av det aller beste jeg kan spise og står alltid på menyen når jeg reiser hjem til min mor som bor ved det heftige og lunefulle Stadhavet
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.