Når det gjelder kokosmelken stikker du hull på kokosen i boksen og heller i melken som er under. Her kommer ukas smoothie, og denne gangen har jeg tilsatt litt mandelsmør som er rikelig på enumettet fett som sies å være bra for helsen
. Lunsj på lavkarbo krever litt planlegging for å unngå at man har det samme dag etter dag. Da blir man fort lei, og det er lett å skeie ut med flere karbohydrater enn man egentlig hadde tenkt seg
Så kan du eventuelt blande inn noen nøtter, kakaonibs, gojibær eller andre sunne ting du liker, før du heller blandingen over i plastformer eller en tallerken dekket med plastfolie
Ukas Frukt og grønt. Søtpoteten. Publisert 28. 01. 2015 kl. 07. 30. Ligger i kategorien. Kosthold og ernæring. Søtpotet er navnet til tross ikke i slekt med vår potet
Intervaller på flat bakke eller mølle er også et godt virkemiddel. Med andre ord intervaller. Er du utrent eller har noen kilo for mye er det derfor ikke sikkert at lange løpeturer er den beste løsningen for deg
Jeg starter uken med å tipse dere om en brutal intervall-økt. For de av dere som trenger litt inspirasjon til intervaller, så er faktisk denne super-gøy
Det er ingen fasit og ingen grunn til å henge med hodet om denne ser altfor vanskelig eller lett ut. Jeg forstår virkelig ikke hva denne mannen er laget av, for han har noen virkelig saftig drag på mølla
eller som tilbehør til annen mat. Soltørret tomat og/eller spekeskinke, samt friske urter. Hovedrett til 2 eller tilbehør til 4 personer. 300 gram½ brokkoli2-3 ss smør1 dl snøfrisk ost, rømme eller creme fraiche1 dl kesam3 store eller 4 små egg150 g lagret ost, gjerne parmesan og annen fast ost1 ts muskat1 ts urtesaltNykvernet hvit pepper. Hovedrett til 2 eller tilbehør til 4 personer
Om du har en liten gryte må du steke kjøttet i omganger, ellers blir det kokt i stedet for brunet. 400 g ytrefilet eller velhengt mørbrad15 stk aromasopp1 pk sjalottløk1 pk bacon, ca. 400 g ytrefilet eller velhengt mørbrad
Fine med intervall er at en blir litt "lurt" til å presse seg. Sangene har ulikt tempo og noen sanger har intervall i selve sangen, ved å sitte og stå i et ulikt mønster
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.