Bland den ferdigkokte quinoen med grønnsakene og tilsett egget. Var uheldig å knakk ene brillestangen min på søndag, så nå sitter jeg her med gamle briller som ikke er optimale
Skyll quinoaen godt i varmt vann, og kok i en kjele med dobbel mengde vann i ca. De siste ukene har jeg fråtset i kassevis med lokale epler, men ikke formidlet noe av epleentusiasmen gjennom denne matbloggen
Smak til med salt og pepper. Kok de møre i godt med vann. Ha bønner, nøtteblandingen og linfrøblandingen over i en kjøkkenmaskin, og kjør til du har en jevn masse
eks grønnsaker og ris eller quinoa samt brun saus. Følg medog snu evt. Serveres med f. Kok poteter til de er møre Damp eller kok brokkoli og purre til de er møre Avkjøl poteter og brokkoli/purre litt
Denne middagsretten medquinoa, grønnsaker og tofu laget jeg her om dagen. Det er ikke alltid at maten blir så vellykket som en gjerne skulle ønske når en driver medmatblogging
Du koker linser eller bønner, moser dem og blander med krydder og litt mel. Linsebollene passer godt til spaghetti, på grillen, på pizza, med salat eller til ogmed i kald tilstand på kaka
Her har jeg servert retten med ris og nanbrød. Varm oljen i en dyp stekepanne på medium varme. Aloo gobi er en smakfull indisk vegetarrett der hovedingrediensene er poteter og blomkål
Varm en liten kjele på medium/høyvarmeog ha i linser og buljongvann. Start med å koke linsene. I tillegg til linser bruker jeg også løk, sopp og havregryn
Related PostsRajma masala – Bønner i tomatcurryChatpata chana – Sur og spicy KikertsalatBhuna bhutta – Grillet maiskolbe med spicy limeBesan pura – Pannekaker med kikertmelTofu tikkaChole palak – Kikerter og spinat i curry
grønnkål medquinoa, bønnerog speilegg. Sunn og proteinrik middag. Dagens middagtips er grønnkål medquinoa, bønnerog speilegg som er en sunn, mettende og kjempegod middag
Legg bønnene i en kjele med kaldt vann, og la de stå og bløte seg natten over. Linser, bønnerog kikerter er proteinkilder som kan erstatte kjøtt og fisk
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.