VM og hvordan trene mot et hinderløp
Treningsfrue
Treningsfrue
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 4 min intervaller med
  • 2 min pauser
  • 8 min intervaller
  • 30 min litt raskere med hinder innlagt. Avslutt med 10 min helt rolig (Middels/lav intensitet)
  • 3 reps pr hver bein x
  • 5 sett Bulgarsk utfall
  • 5 reps på hvert bein x
  • 4 sett Pull
  • 5 sett En
  • 5 sett For mer inspirasjon følg gjerne løpegruppen min på Facebook

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.