eller Raw Bovete Crunch med hallon som det så fint står på pakken. Jeg var innom Helios på Sandvika Storsenter her om dagen, og fant litt morsomme ting både til julegaver og til meg selv
I dag fikk jeg en pakke med bokhvete på kjøkkenbenken og da må det selvsagt prøves. Jeg har lest mye om bokhvete, men aldri prøva å lage noe av det før
Juice på äpplen, spenat och kiwi. Idag flaggar jag för nybakat. Så här slänger du ihop 15 näringsrika, lättbakade, mättande frallor som håller länge, går utmärkt att frysa och smakar himmelskt
hel bokhvete. 250 g hel bokhvete1 dl solsikkefrø250 g havregryn100 gram kokosmel200 gram mandler og hasselnøtter, hakket i små biter1 /2 dl linfrø1 ts kanel1/2 ts kardemommegodt dryss med vaniljepulver2-3 ss honning- Start med å bløtlegge bokhvete og solsikkekjerner, f. Det tar rundt 20-30 minutter, litt avhengig av hvor bløte bokhveten er
Bland bokhvetespirer, kokosmasse og havregryn og rør dette inn i sjokoblandingen. 1-2 ss cocosa 1 dl agavesirup 1 ts kaffe + 4 ss vann 1,5 ss kakao 1/4 ts vaniljepulver En knivsodd himalayasalt 1,5 dl kokosmasse 1 dl bokhvetespirer 3 ss små havregryn
spiret bokhvete. Det som gjør at disse blir gode og crunchy er den spirede bokhveten. Så derfor tenkte jeg nå å vise dere hvordan man spirer sin egen bokhvete
