Høst = grøttid for meg, og selv om vi har hatt en fantastisk deilig høst frem til nå, og rene juli-temperaturer de siste dagene, har jeg funnet frem Grøtboka mi
Med chiafrø blir de også ekstra sunne da de inneholder mange stoffer som er bra for oss. Uansett, de er supre i både knekkebrød og kjeks, i grøt og smoothies, i gjærbakst og frokostblandinger m
Bruk chiafrø til å tykne alt fra smoothies, grøt, supper og sauser. Du kan velge å for eksempel blande dem inn i frokostgrøten din, i bakst, i vaflene eller rett og slett bruke dem som et kosttilskudd
Chiafrø er fast inventar i min kjøkkenskuff. Gode grunner til å spise chiafrø. Tilsett chiafrø i smoothies og juicer Så øker du fiberinnholdet i drikken og legger et godt grunnlag for god tarmhelse
Mandelgrøt med chiafrø - klar for uken. Dette ble en kjempegod og mettende grøt. Chiafrøene kan bløtlegges kvelden før og så kan du lage grøten på morningen
Bland alt det tørre unntatt chiafrø og fiberhusk, og sikt blandingen i den våte mens du visper. Mos bananen til en fin grøt, og bland sammen alt det våte untatt stevia
Ellers kan man bruke steviadråper, kanel, kardemomme, cottage cheese, kokoskrem, egg, hakkede nøtter, frosne bær, chiafrø eller lignande - enten for smaken eller for næringsinnholdet sin skyld
