Det å legge om kostholdet oppskrifter

SPØR JUMA OM KOSTHOLD #2

SPØR JUMA OM KOSTHOLD #2

Jeg sier ikke at man ikke skal trene denne type trening, men man bør holde det mengden moderat ommålet er å bevare muskelmasse og heller legge mer fokus i kostholdet

Sannheten om de siste 2 ukene.

Det har vært psykisk tungt denne gangen noe som er helt nytt for meg da psyken har vært ganske ok de andre gangene jeg har gått diett

Oppgrader kostholdet ditt med enkle grep!

Du kan oppgradere og «pimpe» opp næringsinnholdet i kostholdet ditt ved ålegge til litt supermat. Det gjør du ved å bytte ut enkelte råvarer med sunnere og mer næringsrike alternativer somogså smaker godt
Lær om det fantastiske D-vitaminet

Lær om det fantastiske D-vitaminet

Håper du lærte noe nytt om D-vitaminet i detteinnlegget. Om du har kommentarer eller noe å tilføye er du velkommen til ålegge igjen en kommentar
HALVMARATON OM FÅ TIMER....

HALVMARATON OM FÅ TIMER....

Detsom er bra er at det skal løpes i Oslo sånn at jeg ikke har noe reisevei, kan jeg slappe av hjemme nesten helt frem til løpet
Om livsstilsendring og sånt

Om livsstilsendring og sånt

Det jeg vil skrive litt om i detteinnlegget er noe som jeg har fått en del kommentarer den siste tiden (egentlig det siste året)
Behandling del 1: kosthold og kosttilskudd

Behandling del 1: kosthold og kosttilskudd

Omdet er noen som har spørsmålom de ulike tilskuddene, omkostholdet eller noe annet, er det bare ålegge igjen en kommentar, eller sende meg en mail idamholm(@)gmail
En tankevekker om vektnedgang

En tankevekker om vektnedgang

Grunnen til at jeg retter innlegget mot dere, er at dere er spesielt utsatt for å havne i denne situasjonen, og dere har en utrolig stor mulighet til åunngådetteom dere bare er litt bevisste og klar over konsekvensene

En tankevekker om vektnedgang..

Grunnen til at jeg retter innlegget mot dere, er at dere er spesielt utsatt for å havne i denne situasjonen, og dere har en utrolig stor mulighet til åunngådetteom dere bare er litt bevisste og klar over konsekvensene
5 tips til et sunnere kosthold

5 tips til et sunnere kosthold

FRUKT OG GRØNTDette er vanskelig å til i starten, men etterhvert blir det en vane akkurat som alt annet