Da de inneholder mye grovt mel og korn, så blir de ikke så luftige som 'vanlige' sveler,. Havregryn inneholder god næring i form av vitaminer, mineraler, kostfiber og proteiner
Grovevaniljelapper/sveler, hvor deilig høres ikke det ut. Jeg fant en oppskrift på Maren sin bloggLINKLINK, og tenkte at denne var jo superenkel, og forandret bare litt på den til en grovere variant, med vaniljesmak
Barna er veldig glad i lapper/sveler og da tenkte jeg at jeg skulle forsøke en sunnere vri. Da var det skolestart igjen og av erfaring er glutenfritt brød litt tørt som nistemat
8 - 10 sveler. La røren stå og "svelle" i 15-20 min. Server med syltetøy og ev rømme. Svelene kan også smøres med smør og sukker, eller skiver av geitost
Vi venta besøk og eg tenkte at sveler er fin kaffimat. Eg som er sunnmøring sett veldig pris på sveler og no når eg har fått meg steiketakke så er det ei god anledning til å lage litt
